Antrenor de slăbit cu Yves Rocher Karine, candidatul lui To
Karine, cititorul Top Santé, are șansa de a testa noul program de slăbire oferit de Yves Rocher timp de 2 luni. Descoperiți profilul și progresul său săptămână după săptămână.
Prezentarea lui Karine
Karine, 39 de ani din Vauhallen (91). Vrea să slăbească 5 kilograme datorită antrenamentului de slăbire. Ea măsoară 1m56 și cântărește 57 de kilograme la începutul programului.
Scopul lui de slăbire
"Odată cu înaintarea în vârstă, îmi este mai greu să slăbesc, mai ales în stomac. Am nevoie de sprijin pentru a avea rezultate de slăbire durabile și pentru a mă simți bine în corpul meu"
Viziunea sa despre frumusețe
„Frumusețea este tot ceea ce o persoană dă cu inima și cu zâmbetul”
Contactul său cu antrenorii
„Șederea la Eco-Hotel Spa Yves Rocher a decurs foarte bine, într-o atmosferă foarte frumoasă, fără nici o judecată, în pozitivism și bunăstare.
Programul propus de antrenori se potrivește nevoilor mele și, mai presus de toate, foarte realist. Pe partea de fitness, Marie a păstrat cele două sesiuni de alergare pe care le fac deja și a adăugat exerciții de întărire a mușchilor și o mică coardă de sărituri. Mă împinge să merg mai departe. În ceea ce privește nutriția, simt că gusturile și obiceiurile mele au fost respectate, voi mânca doar lucruri care îmi plac. Chiar și cupcake-ul de seară: schimbăm tipul de tort pentru a-l face mai puțin caloric și gras, dar îmi păstrez dinte dulce. Este realist și fără vinovăție. În plus, având sfaturile și rețetele bucătarului-șef Gilles Le Galles, a fost cu adevărat minunat !
La Spa, cosmeticiana mi-a explicat procedurile și etapele tratamentelor. Abia aștept să văd rezultatele. "
Pentru a afla despre ceilalți participanți la experiența de antrenor Yves Rocher, accesați site dedicat.
Raportul săptămânii 1
Karine este foarte motivată. După o săptămână, a pierdut deja 800 g.
Șederea la La Gacilly a declanșat un adevărat clic în ea, redându-i gustul pentru gătit și pentru a savura mâncăruri sănătoase: salată, pește, fructe. Karine este surprinsă de ea însăși că nu mai este tentată de deserturi mai bogate, cum ar fi prăjiturile de ciocolată pe care le-ar fi avut fără ezitare înainte.
Chiar și în timpul sărbătorilor cu mese la restaurantele obișnuite, aproape că nu a făcut nicio abatere, cu excepția unui tiramisu de zmeură ieri.
Programul nutrițional nu i se pare prea restrictiv și îi permite să păstreze o bună dinamică și o motivație de care este mândră.
Rezultatele sunt acolo și Karine se simte bine în corpul ei.
Raportul săptămânii 2
În această săptămână, Karine a plecat în vacanță cu familia și a reușit să o continue Yves Rocher Coaching de slăbire fără prea mari dificultăți.
„Eram aproape de mare, așa că am profitat de ocazie pentru a face niște sporturi în aer liber. La cele două sesiuni de alergare săptămânale am adăugat exercițiile din programul de fitness personalizat al lui Marie, antrenorul de fitness. La început am avut mici probleme cu absul fluturilor, aveam o mică strângere în spate. În timpul actualizării noastre săptămânale, Marie mi-a explicat cum să poziționez corect partea din spate fără a o apăsa la sol, păstrând în același timp o arcadă naturală pentru a lucra doar abs. Acum îmi pot face stand-up-urile fără nicio problemă și simt că funcționează bine !
Chiar și în vacanță, am continuat cu îngrijirea mea expertă la Yves Rocher Institutes. De la începutul antrenamentului am făcut 6 tratamente de slăbire: un exfoliant de tei pentru a pregăti pielea și un masaj drenant cu uleiuri esențiale la Eco Hotel Spa Yves Rocher, urmat de 4 tratamente de slăbire cu ulei esențial de Myre o oră fiecare, foarte energic! Îmi simt coapsele mult mai ușoare și mai fine. Pielea este reactivată. Nu este rău pentru început! "
Raportul săptămânii 3
O săptămână de ușurință pentru Karine, care a alergat 10 kilometri împreună cu prietenii ei: între exerciții cardio și intervale pentru a varia monotonia acestei ore mari de sport, așa cum o sfătuise Marie. Venind acasă din fugă, Karine și-a scos lucrurile de vară din dulap și pare atât de fericită că se potrivește ușor în micul ei corsar.