Antrenor eliptic sau antrenor transversal, ceea ce este mai bun
În acest articol am dori să explicăm dacă un antrenor eliptic sau un antrenor transversal este mai bun. Pas cu pas vă vom arăta unde sunt diferențele și la ce ar trebui să acordați atenție atunci când cumpărați. Asta te ajută cea mai bună decizie pentru a vă satisface și nevoile personale.
Trainer eliptic sau cross trainer: care este diferența?
Majoritatea folosesc termenii de antrenor eliptic și transversal interschimbabil, deoarece sunt mai puțin familiarizați cu aparatele de exerciții individuale. Dar există diferențe majore în care vom intra în cele ce urmează.
De exemplu, antrenorul transversal are un Volant pe spate . Dezavantajul unei volante spate este că stai foarte abrupt. În principiu, stai ca schiatul și ai o postură similară aici. Presiunea este mai mult pe genunchi . Acest lucru creează un sarcină articulară suplimentară.
Următorul dezavantaj al unei mașini eliptice este că deplasarea ei în sus și în jos îi va ameți pe mulți. Acest lucru se datorează din nou volantului, care permite o poziție abruptă. În plus, ai mișcare permanentă în șolduri. Acesta poate fi un dezavantaj semnificativ, mai ales pentru persoanele care au probleme cu discurile lor intervertebrale. Aceasta crește pur și simplu sarcina.
Un antrenor eliptic este mult mai potrivit aici. Pentru că acesta are un curs foarte plat sau eliptic. De asemenea, pedalele piciorului se mișcă mai mult. Mișcările excesive ale șoldului sunt reduse de mișcare.
Un avantaj al antrenorului cross este că acesta relativ mic este. Acest lucru înseamnă că nu ocupă atât de mult spațiu, indiferent dacă doriți să îl instalați în sufragerie sau în dormitor. Aici se află, în cea mai mare parte, antrenori eliptici mult mai mare . Acest lucru nu se aplică majorității mașinilor eliptice Horizon, deoarece acestea pot fi, de asemenea, pliate.
Un alt dezavantaj al cross trainerului este că majoritatea modelelor vin doar cu unul greutatea maximă poate fi taxat. Deoarece distribuția greutății se datorează în principal axului volantului și celor două mânere. În majoritatea cazurilor, sarcina de greutate este de aproximativ 150 kg, la fel ca în cazul antrenorilor Kettler, de exemplu.
Dacă ești cu adevărat greu, ia-ți un antrenor eliptic. Prin schimbarea greutății, puntea nu se poate rupe la fel de repede. Oricine are probleme la genunchi și folosește un antrenor transversal riscă să apară Problemele la genunchi sunt exacerbate. Dacă nu sunteți sigur, ar trebui să utilizați ambele modele în prealabil testați-l într-un magazin de sport . În acest fel puteți spune relativ repede care dintre ele vi se potrivește mai bine și nevoile dvs. personale.
Cu antrenorul eliptic aveți avantajul că pasul este foarte mare, ca de exemplu cu Kettler Skylon 5. Acest lucru face ca mersul pe jos să fie mult mai plăcut și mai natural. Pe antrenorul eliptic, volanta este, de asemenea, în față.
Lucrul frumos este că plăcile rămân întotdeauna drepte. Aceasta înseamnă că genunchii nu sunt supuși atât de multă tensiune. Acest lucru facilitează vizionarea unui film. În plus, un antrenor eliptic este de obicei mai blând cu articulația șoldului.
Videoclipul potrivit
Iată un videoclip despre întrebarea dacă ar trebui să cumperi un antrenor eliptic sau un antrenor transversal. Aici devin clare din nou cele mai importante avantaje și dezavantaje ale ambelor modele care fac diferența. Uita-te la ea. Întregul videoclip durează puțin mai mult de 7 minute:
Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe