Antrenor rus de fitness Oxana în Studio21; STUDIO21

La Studio21 avem un antrenor de fitness rus pentru toate femeile vorbitoare de limbă rusă.

Modelul de fitness Oxana a crescut bilingv și vorbește atât germană cât și rusă. Acest avantaj este apreciat în special de rusoaicele care nu au mai fost la o sală de sport. Pragul de inhibare pentru un antrenor de fitness care vorbește aceeași limbă este semnificativ mai mic. La urma urmei, femeile trebuie să-și dezvăluie zonele problematice și afecțiunile și acest lucru este deja mult de depășit. Mulți consideră că este mai ușor să vorbească în limba lor maternă. Acum avem un număr de femei din Rusia care fac sport împreună cu Oxana.

Modelul de fitness Oxana cu membrul nostru „Erika Superstar” în fața antrenorilor transversali. Erika are, de asemenea, rădăcini rusești și apreciază sprijinul competent al Oxana în Studio21. Cu ajutorul Oxanei, a slăbit 11 kilograme. A devenit cunoscută pe blog ca student model Oxis împreună cu partenerul ei de pregătire Melissa.

Antrenor rus de fitness la Nürnberg

Oxana este unul dintre puținii antrenori de fitness ruși din Nürnberg și lucrează în Studio21. Datorită locației sale centrale în gara centrală din Nürnberg, studioul nostru de fitness este ideal accesibil din toate direcțiile. În calitate de fost atlet sportiv, Oxana are o mulțime de experiență în domeniile pierderii în greutate și tonifiere. Ea oferă diferite cursuri de fitness în Studio21 și lucrează ca antrenor personal de fitness. Atât începătorii, cât și profesioniștii în fitness, își câștigă banii.

Oxana oferă următoarele cursuri de bază la Studio21:

Joi 19:00: stomac, picioare și fese
Sâmbătă 10.00: Circuitul arzătorului de grăsime

Pentru studenții avansați, recomandăm aceste cursuri cu Oxana:

Joi 18:00: OXI Pump
Duminică 10.00: Bootcamp

Oxana oferă următoarele cursuri de ciclism în interior pentru bicicliști:

Sâmbătă 11 dimineața: ciclism în interior
Duminică 11 dimineața: ciclism în interior

Oxana încălzește cei mai maturi aici:

Luni 7.30 a.m.: Munca musculară
Joi 7.30: Forma corpului

Sportiv competitiv de succes ca model de fitness

Aici o vedem pe Oxana pe scenă. A fost o sportivă activă în categoria modelului de fitness timp de mulți ani și a reușit foarte mult să o facă. În general, a câștigat campionatul german de două ori și a fost de două ori vicecampioană mondială. Oxana Hegel a fost, de asemenea, prima sportivă germană care a câștigat Fitgala la Linz. Ea a obținut următoarele succese în timpul competiției sale active:

Locul 3 în Campionatul German de modele de fitness 2012
Locul 2 în Campionatul Mondial de Fitness Model 2012
Locul 2 în Campionatul Mondial de Fitness Model 2013
Locul 1 în Campionatul German de modele de fitness 2013
Locul 1 în Campionatul German de modele de fitness 2014
Locul 1 la Fitgala internațional 2014

Anii pe scenă i-au oferit Oxi multă experiență în nutriție și motivație. Un atlet competitiv trebuie să fie disciplinat constant și să reziste tentațiilor zilnice în timp ce mănâncă. La fel ca antrenamentul trebuie făcut în fiecare zi - indiferent dacă plouă sau dacă soarele strălucește. Sportul este sport și face parte din el. Oxana trece mereu această predare în sesiunile sale de antrenor.

Oxi în sala de gimnastică

Oxana Hegel conduce zona de curs la Studio21 și oferă sfaturi nutriționale. Ea creează planuri individuale de nutriție, inclusiv colecția de rețete. Vom raporta în detaliu în câteva zile în blog, așa că aveți răbdare puțin mai mult 🙂 Oxi oferă în continuare pregătire personală la cerere, dar salariul ei pe oră este deja foarte mare 🙂 Deci numai pentru membrii cu adevărat serioși cu pierderea în greutate 🙂 Există, de asemenea, programul nostru de 5 săptămâni și weekendul de grăsime. Ambele două programe de succes de pierdere în greutate de grup, inventate de Oxi și incluse în abonamentul dvs. fără costuri suplimentare. Următorul program începe din nou peste câteva săptămâni!

Modelul de fitness Oxana în bucătărie!

Gătitul și coacerea sunt mari hobby-uri pentru Oxi și ea creează în mod constant noi rețete pentru membrii noștri și pentru blog. Vara, îi place, de asemenea, să folosească ingrediente proaspete din grădina ei de plante și îmbogățește astfel alimentele cu vitamine naturale. Apropo, sora ei Marishka Model din Rusia vine în vizită în fiecare an vara. Ea însăși este antrenor de fitness rus și oferă lecții de balet în țara sa natală. Sportul și exercițiile fizice sunt foarte importante pentru femeile din Rusia. De obicei, sunt incredibil de disciplinați și acordă atenție dietei și siluetei lor. Domnul Big și Ivan (soțul lui Marishka), pe de altă parte, o iau ușor.

Proporție mare de femei în Studio21

Conducem sala de sport la Nürnberg de peste 10 ani și avem un procent ridicat de femei de la început. Acest lucru nu se datorează doar ambianței noastre șic, ci, bineînțeles, și sprijinului personal și relației cu membrii noștri. Femeile, în special, apreciază acest sprijin de formare intensiv și susținut și adoră angajamentul Oxi față de programele și cursurile noastre de slăbit.