Antrenor sportiv, fitness, zumba, salsa și cursuri de luptă corporală în Saint-Etienne

Centrul nostru, Espace Cardio Forme, vă oferă să practicați activitate fizică regulată, în propriul ritm, în conformitate cu obiectivele dvs.

Situat în Saint-Étienne din anul 2000, vă oferim diverse spații precum zona cardio, pentru a lucra la rezistența ta și îmbunătățiți ritmul cardiac, sau zona culturismului, ideal pentru lucrul diferitelor grupe musculare din corpul vostru și așa câștigați masa musculară sau putere.

Al nostru antrenori sportivi, absolvenți de stat, sunt disponibile pentru a vă arăta diferitele mișcări de efectuat, evitând în același timp riscul de rănire. De asemenea, ei pot configura un program personalizat, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele într-un timp record.

Vrei să revii în formă, dar în grup? Vă putem oferi distracție și lecții de grup variate (Zumba, atac de corp ...), condus de profesioniști.

Contactează-ne pentru a beneficia de informații suplimentare.

Slăbește și îmbunătățește-ți rezistența datorită zonei noastre cardio

Zona cardio

A se mentine in forma, îmbunătăți-ți rezistența, slăbi și păstrați bolile departe ... Atâtea motive bune pentru a începe antrenament cardio regulat. Echipele noastre de antrenori sportivi vă așteaptă să configurați programul adaptat nevoilor dumneavoastră.

Zona acvatică

Construiește-ți rapid corpul inferior datorită lecțiilor noastre de sport desfășurate în bazinele noastre zona acvatică. Cursurile noastre, adaptate la toate nivelurile, vă permit pentru a îndepărta coaja de portocală și reduce efectul „picioare grele”. Profitați de apă pentru a reveni în formă fără durere.

Zona de culturism

A construirea musculaturii adaptat și supravegheat de profesioniști vă permite să reproiectați-vă corpul și pentru a crește volumul mușchilor. Încă ezitați să faceți pasul? Contactați-ne pentru sfaturi de specialitate în domeniul sănătății și sportului.

Aerobic de apă

Muscați-vă rapid corpul inferior cu ajutorul nostru lecții de acvagimă realizate în bazinele zonei noastre acvatice. Cursurile noastre, adaptate la toate nivelurile, vă permit pentru a îndepărta coaja de portocală și reduce efectul „picioare grele”. Profitați de apă pentru a reveni în formă fără durere.

Aquabiking

Ciclează în apă cu această metodă originalăaquabiking . Această variantă de aquagym vă va sculpta corpul și vă va tonifica circulația.

Pilates

Descoperiți pilates, o activitate sportivă care favorizează conexiunea corp-minte, concentrarea și bunăstarea și vă permite să faceți o reechilibrare fină a mușchilor adânci.

O cameră de 400 m² pentru diferite lecții de grup

Vrei să te întorci la sport, dar ți-e frică de lipsa motivației ?

Profită de noi sesiuni de grup ! Echipele noastre de antrenori sportivi animă, în fiecare zi, diverse sesiuni care se desfășoară în grupuri, într-o atmosferă prietenoasă, variind de la cel mai zen la cel mai intens, precum:

• yyoga,
• Pilates: muncă musculară profundă bazată pe înveliș,
• Zumba: clasă cardio bazată pe dansuri latine și dansuri din întreaga lume,
• rock,
• alsa,
• deget de la picior: antrenament cardiovascular de tip aerob pe o platformă, unde urci și cobori, la sunetul diferitelor ritmuri. Acest exercițiu este excelent pentru lucrul coapselor și gluteilor,
• ody-pump: concept, desigur, combinând o muncă completă de întărire musculară și rezistență și muncă de rezistență, datorită exercițiilor de antrenament cu greutăți folosind greutăți variabile, repetări lungi și dinamice,

---