Antrenor sportiv la Viena
Atingeți-vă obiectivele cu Top Fitness:
- Evaluarea corpului: Balance Tanita are bio-impedanta. Bio-impedancemetria este o tehnică nedureroasă, sigură și neinvazivă, care permite să cunoască în câteva secunde compoziția corpului uman: masă grasă, masă slabă, apă
- Program adaptat obiectivelor tale: scădere în greutate, construirea mușchilor, tonifiere, dezvoltare musculară
- Înființarea unui plan de dieta pentru a vă aduce o dietă sănătoasă
Dureri de spate:
Aveți periodic sau constant dureri de spate sau de spate. Crezi că ai încercat totul ... cere ajutor antrenorului tău sportiv.
O variantă de întărire musculară este de a lucra în primul rând pe centura abdominală, regiunea lombară, toate combinate cu lucrări specifice de întindere pentru a reduce tensiunea musculară.
De fapt, în majoritatea cazurilor, durerea la acest nivel se datorează lipsei de forță a mușchilor pătrățelor din spate. Acestea nu reușesc să lupte împotriva prăbușirii bustului înainte. Prin urmare, se găsesc constant într-o poziție de întindere provocând durere.