Antrenori de fitness și specializările lor Un singur antrenor pentru toate nevoile
25 februarie 2018 ∙ 6 minute de citit
Aveți probleme cu găsirea unui antrenor personal? Un supervizor personal pentru a vă ajuta să vă întoarceți în formă, să pierdeți în greutate sau să vă construiți mușchii?
Superprof s-a ocupat de acest subiect și vă invită să explorați lumea formării personale și Zonele de lucru ale unui antrenor personal cunoaște!
Veți vedea fiecare antrenor personal una sau mai multe domenii are: antrenament cardio, antrenament de anduranță, antrenament încrucișat, antrenament de mușchi abdominali, construcție musculară, scădere în greutate, fitness online.
Sunt infinit de mulți!
Pierderea în greutate: un antrenor personal pentru pierderea în greutate
În funcție de antrenament (sfaturi nutriționale, licență A, licență B, certificare TÜV, studii sportive etc.), un antrenor personal poate face diverse Tipuri de antrenament a oferi.
Datorită pasiunii sale pentru sport, el este foarte familiarizat cu corpul uman și sportul (mușchii, punctele forte și punctele slabe fizice, riscul de rănire).
Pierde kilogramele în plus cu ajutorul antrenorului personal. | Sursa: Pixabay
Cu toate acestea, este dificil să găsești un antrenor personal care să acopere și să predea toate domeniile: pierderea în greutate, întărirea musculară, boxul, yoga, Pilates sau chiar gimnastica pentru a tonifica și modela corpul.
Fiecare dintre aceste discipline este propria sa specialitate și necesită expertiză specială.
Prin urmare, majoritatea antrenorilor personali oferă doar 2 sau 3 discipline diferite.
Același lucru este valabil și pentru pierderea în greutate. De exemplu, Düsseldorf este o fortăreață pentru antrenorii personali specializați.
Știți, desigur, că dieta nu poate fi luată ușor.
Corpul și metabolismul dvs. au nevoie în ciuda formei temporare proaste suficientă energie și vitamine pe zi. Dacă nu este cazul, există riscul de a leșina în timp ce slăbești.
Dacă doriți să pierdeți kilograme în plus, este mai logic să angajați un antrenor personal care este, de asemenea, nutriționist și care este foarte familiarizat cu nutriția sportivă.
Îți dezvăluie toate secretele sale și îți explică modul în care îți poți schimba dieta sau îți oferă rețete de dietă.
El oferă o Pachet complet, pentru a-ți readuce treptat corpul în formă și a obține stomacul plat la care ai visat.
Antrenamentul personal este, desigur, inclus efort fizic conectat.
Pentru a pierde în greutate și a arde calorii, este necesar, prin urmare, să vă suflecați mânecile și să vă urmați antrenorul personal cu antrenamente cardio, alergare (sau alergare), fitness, mușchi abdominali, cross sau înot.
Pe scurt, trebuie să faci mișcare regulată și să îți schimbi dieta.
Este un serviciu complet pentru care antrenorul necesită cunoștințe de bază de specialitate în ambele domenii!
Dacă doriți să începeți imediat, puteți vizita platforma Superprof. O mulțime de antrenori personali cu abilitățile adecvate vă așteaptă acolo.
Aici puteți găsi alternative pentru antrenorul de fitness perfect online.
Vrei să-ți întărești mușchii? Contactați un antrenor personal!
Care sunt cele mai tari discipline de antrenament personal?
Clar: Fitness și construirea mușchilor!
Nu dezvăluim niciun secret aici: societatea actuală și idealul ei de frumusețe se bazează pe un corp bine construit.
unu corp perfect definit. Sau cel puțin aproape. Așa arată realitatea și imaginea frumuseții.
Cu siguranță ai vrea să ai și tu un astfel de corp. În ciuda antrenamentului muscular încăpățânat, încă nu aveți mușchii abdominali, pieptului, feselor sau picioarelor la care visați?
Atunci nu trebuie să pierzi curajul! Înseamnă doar că metoda ta de antrenament nu este încă potrivită pentru tine.
Pentru a îndeplini actualul ideal de frumusețe, visezi la un corp perfect modelat. Antrenorul tău te va ajuta! | Sursa: Pixabay
Pentru a nu lăsa nimic la voia întâmplării, Superprof recomandă următoarea opțiune: Angajați un antrenor personal specializat în întărirea mușchilor! Cu siguranță veți găsi ceea ce căutați pe platforma noastră.
Spre deosebire de un antrenor personal care este specializat în pierderea în greutate, un antrenor personal care a însușit această specialitate este familiarizat în primul rând cu construirea și întărirea mușchilor.
Formatorul creează unul pe baza situației dvs. actuale Program de instruire adaptat nevoilor și slăbiciunilor dvs..
Domeniul de aplicare al antrenorului personal este destul de extins atunci când vine vorba de antrenamentul de fitness.
Antrenamentul include mai întâi exerciții pentru a construi mușchi pentru a câștiga o anumită greutate, în special pentru masa musculară slabă.
Antrenamentul de fitness include, de asemenea, numeroase alte exerciții pe care antrenorul personal trebuie să le stăpânească.
Cum ar fi antrenamentul muscular abdominal (mușchii abdominali și fesieri, construirea mușchilor adânci și a podelei pelvine), dar și strângerea mușchilor în fese sau coapse, întărirea mușchilor corpului superior (piept, umăr, spate), mușchii brațului (triceps, antebraț sau biceps) etc.
Din nou, doar a te numi antrenor personal nu este suficient pentru a preda.
Superprof vă recomandă să aveți grijă cu adevărat să alegeți un antrenor care antrenament bun ca antrenor personal sau antrenor de fitness dovedi poate sa.
Deoarece acest tip de antrenament muscular poate fi periculos, riscați răni dacă antrenorul nu își stăpânește meseria.
Antrenamentul personal trebuie 100% profesionist desfășurat în compania unui profesor de sport instruit și certificat.
Scopul este, desigur, de a face progrese rapide datorită antrenamentului personal, dar mai ales de a evita leziunile de la haltere!
Un antrenor de fitness pentru a reveni în formă
Cele două discipline menționate mai sus sunt foarte specifice. Scopul este clar.
Unii oameni nu își pot identifica ambițiile sportive.
Scopul tău? Reveniți în formă: Construiește rezistență și conduce un stil de viață care să corespundă nevoilor și obiceiurilor tale de zi cu zi!
Alergatul este o modalitate excelentă de a reveni în formă. | Sursa: Pixabay
Oricine se poate arunca în formă. Chiar și foști sportivi de înaltă performanță!
Condițiile noastre de viață și alte activități de zi cu zi înseamnă uneori că nu mai facem sport.
Îți pui câteva kilograme în plus, pierzi masa musculară pe care ai acumulat-o în trecut. Ai rămas fără rezistență pentru că ai încetat să alergi.
Dar această „vrăjeală uscată” sportivă s-a terminat acum! Scopul este de a reveni la sportul serios.
Unii antrenori personali și-au făcut condiționarea specialitatea.
Știu cum să readucă în formă oamenii care nu au practicat niciun sport.
Programul de instruire, care poate avea loc atât acasă, cât și în aer liber, este extrem de versatil.
Pentru a începe, puteți începe cu antrenament cardio. Desigur, antrenamentul pentru alergare, dar și antrenamentul pe cruce, ciclismul sau antrenamentul cu banda de alergare sunt de asemenea potrivite.
Acesta este urmat de antrenament de forță și antrenament de fitness pentru a reveni în formă.
De asemenea, este important să recâștigi corpul mai agil și mai agil devine.
Antrenorul personal îi poate arăta elevului cum își poate recâștiga mobilitatea cu yoga sau Pilates, exerciții de stretching sau relaxare.
Se poate utiliza și o structură de stare generală completat de sfaturi nutriționale dacă doriți să luați o dietă în același timp.
Așadar, nu ezitați să întrebați viitorul dvs. antrenor personal dacă are calificările necesare.
Datorită numeroaselor parcuri și a cererii mari, Berlinul este un vis pentru antrenori personali specializați. În plus, Berlinul oferă multe locații adecvate pentru discipline precum calistenia.
Învinge obezitatea, supraponderalitatea sau stresul zilnic cu ajutorul unui antrenor de fitness
Desigur, acest subiect face parte și din antrenamentul personal.
Antrenorul personal nu numai că ajută la creșterea rezistenței, la pierderea unor kilograme în plus pentru a arăta bine pe plajă în bikini - poate ajuta și persoanele care suferă de obezitate.
În acest caz se vorbește despre „Terapia sportivă".
Lecțiile sportive devin o adevărată provocare pentru clienți. Este vorba despre a deveni sănătos, dar și pentru a face față propriilor provocări.
Pentru că dacă vrei să slăbești câteva zeci de kilograme și să învingi obezitatea, este necesară disciplina fierului!
Exercițiul este cel mai bun mod de a depăși obezitatea. | Sursa: Pixabay
Ai nevoie de unul o bună parte a motivației, să-și recapete încrederea în sine!
Ce zici, de exemplu, de aceste 6 filme cult pentru sport și antrenament pentru a-ți revigora motivația?
Puteți găsi cu siguranță un antrenor personal pe Superprof pentru a vă ajuta să depășiți obezitatea.
Veți fi îngrijit individual de antrenor și vă puteți redobândi forma pas cu pas, oră cu oră.
Terapia sportivă poate fi, de asemenea, o parte a antrenamentului personal atunci când vine vorba de îngrijirea persoanelor care se află sub Atacuri de stres și panică Suferi.
În majoritatea cazurilor este vorba de stresul legat de muncă. Datorită programului încărcat și a surmenajului, unii oameni simt nevoia să facă mișcare pentru a ventila.
Căutați o modalitate de a vă răzgândi, de a renunța la responsabilitate și de a lăsa în urmă stresul vieții de zi cu zi.
Nu este necesar să vă înrădăcinați într-un studio de fitness: antrenorul dvs. personal are grijă de toate, vă oferă antrenamente de fitness variate și alte activități sportive (cum ar fi boxul, antrenamentul cardio, exercițiile de relaxare, antrenamentul muscular abdominal etc.).
Datorită antrenamentului intensiv puteți reduce stresul și eliberează endorfine!