Antrenorul personal Ariana Grande dezvăluie acum cele mai mari 4 greșeli de antrenament!
De multe ori noi, femeile, nu putem decât să visăm la trupul perfect al cântăreței în vârstă de 24 de ani. Antrenorul personal al Arianei Grande dezvăluie acum cele mai frecvente patru greșeli de antrenament care ar putea împiedica corpul visului tău.
Cine nu și-ar dori un corp de vis subțire și potrivit, cum ar fi Ariana Grande (24)? Dar, de cele mai multe ori, slăbitul nu funcționează așa cum ți-ai imaginat. Și chiar în ciuda mai multor activități sportive, pur și simplu nu reușiți să slăbiți? Nu disperați, pentru că adesea cauza nu este cu dvs. sau cu corpul dvs., ci cu erori de antrenament mici, inconștiente, care vă împiedică să obțineți corpul visat. Arianas Antrenor personal Harley Pasternak, care s-a antrenat deja cu vedete precum Rihanna (29), Megan Fox (31) și Katy Perry (32), a dezvăluit acum secretul antrenamentului optim pentru ziarul online „Hello Giggles”. Dacă eviți aceste patru greșeli de antrenament, nimic nu ar trebui să stea între tine și greutatea dorită, potrivit antrenorului celebrității!
1. Te antrenezi prea repede și prea mult!
Este necesar să vă stabiliți un obiectiv pentru antrenamentul dvs., cum ar fi participarea la un maraton în curând. Dar greșeala multor oameni este că nu își fac drumul încet, ci încep imediat antrenamentele extreme și, de obicei, vor să treacă printr-o super dietă. Antrenorul personal Harley spune: "Dacă nu te rănești, te vei îmbolnăvi. Una dintre cele două cu siguranță." Deci încetinește-ți și crește-ți nivelul de fitness pas cu pas, astfel încât să îți poți atinge obiectivul de antrenament într-un mod potrivit și sănătos!