Antrenorul și comediantul în nutriție Patric Heizmann pune capăt evenimentelor mitului nutriției
Actualizat: 25.01.18 - 11:03
Animatorul Patric Heizmann combină sfaturi nutriționale întemeiate cu imagini clare și umor.
Oricine crede că grăsimea te îngrașă automat greșește.
Dietele? Nu aduce nimic! Pierderea în greutate funcționează numai cu o schimbare permanentă a obiceiurilor alimentare. Cu programul său „Mâncarea permisă! Interzis a fost ieri”, antrenorul nutrițional Patric Heizmann va arăta luni, 19 februarie în Heilbronner Harmonie că renunțarea flagrantă nu este necesară și că alimentația sănătoasă este distractivă. Garnisit cu o porție suplimentară de umor, promite un „spectacol cu valoare nutrițională”. Tânărul de 43 de ani a vorbit cu editorul echo24.de, Daniel Hagmann, despre interdicțiile de a mânca, teama de grăsimi și miturile nutriționale greșite.
Sfaturi care au un gust bun: spectacol de imagine Patric Heizmann
Ce ai luat la micul dejun în această dimineață?Patric Heizmann: Aveam cafea albă, pâine integrală cu quark gras și gem. Nu am un mic dejun personal personal, îmi place să variez. Toată lumea ar trebui să-și asculte apetitul natural.
Spectacolul lor se numește „Alimente permise! Interzis a fost ieri '. Este necesară o abordare pozitivă de bază pentru a obține o imagine corporală mai bună pe termen lung?
Noi, adulții, suntem ca niște copii: ceea ce este interzis ne atrage. Mâncarea ar trebui să fie distractivă - desigur, este permisă și ciocolata. Este mult mai important ca oamenii să nu se lase distrași de perturbările industriei, care prezintă lucrurile nesănătoase ca fiind bune pentru organism. În emisiunea mea nu ofer doar cunoștințe, ci și mult umor, pentru că distracția este cel mai bun mod de a învăța. Comedie cu valoare nutritivă, ca să zic așa.
Una dintre propozițiile tale este: „Frica de grăsime ne îngrașă”. Ce vrei sa spui cu asta?
Dacă omiteți grăsimile, faceți automat fără surse delicioase de proteine bogate în grăsimi. Dacă industria oferă produse ușoare cu conținut scăzut de grăsimi, gustul trebuie să provină din altă parte. Aici intră în joc zahărul de prisos. Grăsimea nu îngrașă automat. Nici zahărul nu îi face pe oameni dulci.
Dacă nu vedeți acest formular, vă rugăm să faceți clic aici.
Care sunt cele mai mari greșeli pe care oamenii le fac în timp ce slăbesc?
Un punct este că mulți oameni vor să se schimbe prea mult simultan. Este mai important să începeți să faceți mici modificări, de exemplu să mâncați conștient și să faceți mișcare într-o zi fixă a săptămânii. Veți observa că vă face să vă simțiți mai bine. Acest lucru devine încet, dar sigur, un obicei.
Ce mituri alimentare neadevărate nu mai poți auzi?
Există o cantitate imensă de dezinformare plutind în jur. De exemplu, acea proteină dăunează rinichilor. Niciun studiu nu dovedește acest lucru. Faptul că nu ar trebui să mănânci nimic după ora 18 este o prostie. Iar ouăle au în mod greșit o reputație proastă: de fapt, sunt un aliment foarte sănătos și nu au niciun efect asupra nivelului de colesterol.
La ce poate aștepta publicul la spectacolul dvs. din 19 februarie la Heilbronn?
Toți cei care se ocupă de tema nutriției ar trebui să se delecteze cu spectacolul meu. Apoi, el va trata subiectul într-un mod mai relaxat. Nu există nicio apariție după care unii telespectatori nu vin la mine și spun că sfaturile mele le-au îmbunătățit calitatea vieții. Schimbarea lentă a fost cheia succesului cu oamenii. O femeie a reușit chiar să slăbească 103 kilograme în decurs de doi ani.
informație
Cu spectacolul său "Mâncarea permisă! Interzis a fost ieri", Patric Heizmann va cânta luni, 19 februarie la ora 20, în Harmonie din Heilbronn.
Mai multe despre acest subiect:
Interviu cu comediantul în nutriție: Aceasta este o „mafie dietetică”
Totul începe cu măsurarea: Marele autoexperiment de fitness