Exemple de planuri de antrenament Federația Franceză de Atletism

Alergătorii care nu sunt pe stadion sunt practicanți de diferite vârste și motivații. Oricare ar fi nivelul, pentru a progresa, pentru a obține o performanță la unul dintre numeroasele evenimente populare, alergătorul simte nevoia să urmeze un instruire structurată unde vor fi încorporate apoi sesiuni de calitate, adaptate obiectivelor sale.

Antrenorii de curse pe șosea FFA vă oferă planuri de antrenament cu VMA și muncă de viteză specifice. Aceste planuri sunt menite să vă mențină înainte, dar cu siguranță nu reprezintă un substitut pentru serviciile pe care le puteți găsi în cluburi, de la antrenori absolvenți. Nimic nu poate înlocui relația directă cu un antrenor. Singur, el poate modifica, adapta și rafina sesiunile în funcție de munca depusă anterior. Pe tot parcursul anului există instruiri ale antrenorilor, faceți clic aici pentru calendar

Dacă doriți să vă orientați spre o Clubul FFA, contactați persoana responsabilă cu antrenorii de curse rutiere din regiunea dvs., care vă va putea oferi lista cluburilor cu antrenori de curse rutiere certificate. Faceți clic aici pentru a găsi lista antrenorilor responsabili pentru fiecare regiune

---