Anul Nou repede - Pagina 5
bună tuturor!
Ultima mea noapte a fost oribilă. Simțeam că mă trezesc la fiecare 10 minute, tot corpul meu se simțea ciudat, zgâriat, neliniștit, visam doar lucruri nebunești. Apoi m-am ridicat la ora 3 și am citit mai întâi și apoi m-am întins din nou. somn foarte nesatisfăcător. Nu am avut niciodată asta în timp ce posteam! Fie dorm ca un bebeluș și foarte mult în timpul postului, fie foarte ușor, dar odihnitor și scurt. dar nu am avut niciodată o noapte ca asta!
Am plâns suficient. Astăzi numai bine astăzi, cu greu probleme circulatorii dimineața, astăzi este ca și cum ai ieși la plimbare. Până acum există doar ceai și apă.
Apropo, deja aștept cu nerăbdare să lucrez joi din nou în ceea ce privește postul. Sunt mai puțin preocupat de mâncare decât sunt cu trei copii care sunt în vacanță. La locul de muncă, nu stau la post, dar unii colegi sunt extrem de enervanți cu sfaturile lor bune. din păcate, iese întotdeauna la o petrecere de ziua de naștere cel târziu.
VG Ronda
@Malea: Spirulina doar sub formă de tablete, pulberea mi se pare insuportabilă. Sperăm că puteți inversa acest lucru. În timpul postului iau 10 g = 40 de tablete, pe care le obțin de la Amazon: 4000 de tablete pentru 19,90 de calitate superioară. Nu mai există probleme cu deficitul de fier, deficitul de potasiu, vitamina din deficiența grupei B (determinată anterior de un medic). Așa că o să rămân cu ea și Tabletele se spală ușor.
Cel mai ieftin agent de bază este Kaiser Natrom. Ai nevoie doar de un vârf de cuțit, de ex. pentru a lua cafea de bază și fiecare ceai este astfel îmbogățit alcalin. Un leac miraculos. Disponibil și la cel mai mic preț la DM.
Voi încerca asta cu ciorapii: Puneți sifonul Împăratului în apă foarte caldă, apoi stoarceți-l, puneți-l etc. alte șosete deasupra. Din cauza singurelor probleme, acesta este un sfat interesant, Nicole, cum sunt efectele specifice asupra ta?
Salut Uwe, Ovo, rețetă drăguță, mi-a amintit 1) de Ovo Maltine cu care am fost maltratat în copilărie, dezgustător. Și apoi 2): ouă. Și mă gândesc la numeroasele enunțuri din rețelele sociale: bărbații albi occidentali nu ar mai avea ouă și altele asemenea. apoi reportajele despre știrile de groază de la postul principal din Köln în ajunul Anului Nou.
Sunt bine până acum. Frigul mă controlează. Am citit întotdeauna rapoartele meteo. sper la temperaturi mai calde. Mulțumesc pentru sfaturile de yoga: fac yoga cu ochii închiși și altele asemenea. simți-te pur în corpul meu - când energia este acolo u. Pot să mă aduc să o fac. Dar ciupeste-te. A renunța nu este stilul meu: într-un fel. Marți bune tuturor, Ove
@Ovo, ce rahat. dar deasemenea! Pulberea de spirulină este deja expediată
De obicei îmi place Amazon pentru cât de rapide sunt. Nu azi
Văzusem și peletele și mă gândisem să le iau. Dar apoi m-am gândit că sunt cumva ca „mâncarea solidă”, mai ales când postim.
Eram din nou cam prea grăbit. Am înțeles acum. Trebuie să mă împac cumva cu pudra dezgustătoare?
Ar fi trebuit să aștept mesajul tău.
Amuzant, în copilărie am avut mereu să beau ovaltină, care se numește suc de soc! Da!
De atunci am fost dezgustat de amândouă!
Da, da traumele copilăriei!
În mod ciudat, este vorba despre îngheț astăzi. Dar eram deja în cadă și stăteam lângă șemineu.
Am amânat mersul până mâine. A plouat prea tare pentru mine și „Gьnther” (ticălosul) pur și simplu nu a putut fi convins să vină
Ridică-te bine picioarele în curând. Sper că sugestia lui Nicole vă va ajuta.
Cu șosete în pat și apoi și cu ude, asta nu ar fi pentru mine!
A fost Nicole, sper.
Uneori mă confund cu numele și cine a scris ce pentru că nu poți să-l salvezi pe al tău și să privești din nou ce au scris ceilalți. Sau există această funcție și sunt prea „prost” pentru asta?
Altfel nu scriu pe forumurile de pe internet.
În orice caz, toată lumea are o altă zi de post plăcută, sperăm, plăcută
Hei, nu trebuie să vă împăcați cu pudra: fie nu o acceptați de la poștaș, fie lăsați-o să meargă direct înapoi; altfel ai dreptul de returnare. Profitați de ocazie. Altfel te vei ocupa inutil de ceva care te enervează. Și doar comandați peletele imediat; ei sunt acolo.
Salutări, Ove
@ Ove
Desigur, ai absolut dreptate! Multumesc!
Asta este tipic pentru mine din nou. Fă-l mai complicat pentru mine dacă se poate face cu ușurință! Aranjarea mea chiar dacă sunt supărată sau cineva/ceva nu mă face bine este „specialitatea” mea, ca să spun așa
Dar lucrez la asta
Postul ar trebui să-și facă și el rolul de a mă întoarce la mine și de a mă lua în serios
Am luat sfatul tău și am comandat peletele. Este același vânzător. Am întrebat dacă poate fi schimbat cumva. Aruncă o privire.
Aveam deja sifon pe lista de cumpărături. Să amesteci acest lucru în cafea este o idee bună. Nu vreau să mă duc fără cafeaua mea de dimineață!
Cu vârful unui cuțit, nu ar trebui să afecteze gustul. Sau?
@Ronda
Îmi pare rău că ai avut o noapte atât de rea. Dacă te mângâie, nici a mea nu a fost grozavă. În ciuda ceaiului adormit.
Un sfat de la mine ar fi o baie de picioare cu făină de muștar. L-am primit pentru profilaxia migrenei. Dar te ajută și să adormi și să dormi toată noaptea
O puteți obține la farmacie. Trebuie remarcat faptul că apa nu trebuie să fie mai fierbinte de 40 ° C și picioarele/picioarele nu trebuie să rămână în ea mai mult de 10-15 minute. Dar deja observi asta. Dacă începe să ardă ușor, scoateți totul!
În caz contrar, făina de muștar poate provoca de fapt arsuri! Atenţie!
Iau cam 5 linguri înghesuite la 10 litri de apă.
Să aveți o seară plăcută tuturor și, sper, o noapte plăcută!
Scuze scuze scuze.
Acum mi s-a întâmplat același lucru. De asemenea, a scris „Ovo”.
Trebuie să fie din cauza postului sau a ovaltinei în copilărie.
Sau era un „prescriptor freudian”!
Se întâmplă cu adevărat lângă aici!
Ove este făcut din Ove, îmi pare rău, pastile, pulberi și ciorapi incluse pentru o zi de succes!
Se pare că toată lumea a găsit ceva de-a face cu postul sau încă mai caută ceva.
Mă simt foarte bine, deși astăzi a fost ziua colecției și a trebuit să presupun că sunt rezistent la sarea lui Glauber.
Bineînțeles că nici n-am îndrăznit să ies afară
Ieri am avut un pic peste 3800kcal exces și astăzi am aproximativ 3200.
Numerele nu au nimic de-a face cu postul, deoarece nu oferă nicio informație despre relaxare, detoxifiere și bunăstare, dar citesc destul de bine pentru arderea grăsimilor.
În mod normal, sentimentul meu de bine ar trebui să înceapă mâine!
Simt că merg pe pene și sunt înconjurat de un sentiment total pozitiv.
M-aș bucura să mă descurc de mâine.
Azi dimineață am fost ocupat cu rufele mele.
Soția mea făcea asta, dar am schimbat asta după mai bine de treizeci de ani și trebuie să spun că și eu pot face asta.
Desigur, este destul de multă rufe în acest moment, pentru că după fiecare plimbare „activă” totul este umed și nu vreau să mă întorc la hainele mele.
Bulionul are și un gust delicios.
Astăzi am fost să cumpăr mai multe legume și a trebuit să zâmbesc puțin în timp ce trec pe lângă rafturile și standurile pline.
Dar nu mă deranjează să mă ocup de băcănii și s-ar putea să-mi iau pofta de mâncare, dar sunt departe de foamea lacomă.
Cu ani în urmă, fiica mea a venit din State. Apoi a trebuit să le gătesc în fiecare zi câte un fel de mâncare germană. Nu a fost o problemă!
Mult succes si sa aveti o seara placuta
Cum calculați acest consum de Kcal?
Durerea mea de cap este mult mai bună. Azi am băut un suc de sfeclă roșie-măr-morcov-zirton-ghimbir înainte și după plimbare. hmmm după aceea m-am simțit mult mai bine
A fost foarte ocupat astăzi. Mi-am terminat declarația de impozit pe venit și chiar am pregătit ceva pentru următoarea săptămână de lucru (sunt profesor), voi continua cu ea mâine.
Nu credeți că cineva de la locul de muncă va observa dacă nu mănânc nimic. Nu intenționați să spuneți nimănui.
Pentru mâine planific seara un curs de aerobic. Sunt curios dacă asta va funcționa.
Vă doresc o noapte odihnitoare. Apropo, visele sunt și lucruri foarte confuze
[Acest articol a fost modificat ultima dată de NicoleS pe 5 ianuarie 2016 la 21:50]
Bună seara Ove,
Așa că am dificultăți în a adormi, a dormi toată noaptea și a picioarelor mereu reci. Ciorapii mă ajută foarte mult împotriva amândurora. Dacă ar trebui să fie prea frig pentru tine la început, poți folosi și o sticlă de apă fierbinte. Nu am nevoie de ele pentru că picioarele mele se încălzesc atât de minunat. Las ciorapii aprinși toată noaptea. Dimineața ai cumva picioare „mai ușoare” și apropo ți-ai curățat corpul peste noapte. De altfel, sifonul este o idee grozavă. Uneori chiar ai o scândură în fața capului, nu i-ar fi trecut prin cap
A treia zi a fost bună. Dimineața m-am simțit puțin amețit și tremurat.
După dușul alternativ, care nu a avut succes, sucul meu de prune și 10 minute de odihnă a fost o adevărată revelație. Restul zilei a mers grozav. Pot să o iau și eu ușor când alții mănâncă în apropiere. Doar mirosurile super bune mi-ar îngreuna viața. Prăjituri proaspăt coapte, carne la grătar sau cartofi prăjiți. Mi-e puțin frică de weekend. Familia mea cu siguranță nu va rămâne fără pâine proaspătă din cauza mea.
Dormi bine LG Nicole
Există mai multe metode de calcul al necesității de calorii.
Acest lucru rezultă din sex, vârstă, înălțime, greutate și activitate.
Am decis o aplicație și o folosesc pentru control și motivație.
În plus, când sunt în aer liber, port un ceas cu toate funcțiile de măsurare.
Este controlat de GPS și înregistrează toate datele corpului.
Ai putea face un triatlon cu acea parte, să alergi un maraton sau pur și simplu să mergi la o plimbare dreaptă.
Conectat la computer, el îmi spune apoi toate datele despre acțiunile mele
Întrebare adresată comunității:
Sunt puțin confuz cu privire la lungimea Postului tău.
Poate am putea rezuma un pic asta?
Vreau pe 30.01 ieși și mănâncă mărul meu!