Anul nou și noile tale rezoluții nu țin sofrologul tău la Paris 15 l explică
Ia o rezoluție nouă, și să-l schimb cu adevărat obiceiuri la începutul anului, ascunde câteva subtilități. In spatele dorinta de schimbare (cine este conștient), frâne multiple (care sunt inconștiente) ne împiedică să ne respectăm angajamentele. Cum să le depășești ? Erwan Bizien Doceo, sofrolog Facilitator RNCP și PSYCH-K ® (reprogramare de creier) la Paris & Tours, îți explică ce se joacă în culisele creierului tău.
De ce este greu să schimbi un obicei sau să te ții de o rezoluție ?
De obicei, decideți să luați un rezoluție nouă, apare atunci când cineva este confruntat, în mod repetat în timp, cu un comportament, situație sau obicei care ne nemulțumește, la a durere:
"M-am lasat de fumat!"; "Mă întorc la sport pentru a slăbi!"; „Renunț, m-am săturat de acest loc de muncă/coleg/șef!”; "Găsesc un suflet pereche!"...
Ideea reiese în Minte conștiincioasă cu această dorință sau cu această nevoie de a schimba ceea ce ne nemulțumește și de a avea o percepție mai pozitivă despre sine. Această idee, pur și simplu, este nevoia de a evolua și de a transforma percepția noastră despre viață și despre noi înșine. Această minte conștientă constituie doar 5% din gândurile și deciziile noastre, comportamente și obiceiuri.
Prin urmare, dorim să ne dezvoltăm sistemul de credințe INCONȘTIENT, adică transformarea noastră programare moștenit din educație (între 0-7 ani) și experiențe din viața noastră. Acest inconştient constituie 95% din gândurile, deciziile, comportamentele noastre și obiceiuri. din ceea ce cercetarea neurologică au dezvăluit.
Pe scurt, mintea noastră conștientă nu se potrivește cu subconștientul nostru! Este ușor de înțeles, faptul că dorința de a vă deplasa 95%, folosind 5%, necesită efort colosal și energie. De aceea este așa comportament dificil de schimbat. Prin urmare, trebuie, elimina blocajele, direct la nivelul inconștientului, prin reprogramarea noastră creier !
Cum să vă reprogramați creierul făcând ca cele două emisfere să funcționeze împreună ?
Până astăzi, diferit metode a existat pentru a se transforma CONŞTIENT stresul nostru și credințe limitative:
- "repetarea gândurilor pozitive" (spune Metoda Coué)