Anulare cină - start - forum
Discutați despre anularea cinei - începe 21.06.2018 în diete nelistate Forum în domeniul dietelor; Bună ziua tuturor, am acumulat o grămadă de lire sterline de-a lungul anilor. De fapt, nu am mai fost niciodată slabă. Am încercat mult și nu am nimic
Anulare cină - începe 21 iunie 2018
Bună Funky,
aveți condiții prealabile bune pentru anularea cinei. Ce mănânci sănătos în timpul zilei?
De asemenea, mă străduiesc cu multă muncă. Nu am fost niciodată la „greutatea ideală”, adică înălțimea -100 -10%. Am 1,65 înălțime și cântăresc în jur de 71 kg. Cel puțin vreau să mă întorc la 66/67 kg. Deci -5 kg. Acum, când mă gândesc cu atenție, nu mai găsesc mâncare seara o opțiune bună. Cu toate acestea, timpul scurt seara cu familia este de obicei asociat și cu masa împreună. Ar mușca. Dar aș putea să încerc.
Din păcate, nici la prânz nu mănânc foarte sănătos. Mai ales lahmacun cu salată sau ceva de la chinezi. De multe ori îmi pregătesc propriul mic dejun. Agită făină de ovăz cu iaurt și fructe, de exemplu.
Porția de prânz este adesea prea mare. Dar tot îi devor Așa că aș anula cina
Dimineața mănânc de obicei un iaurt cu musli sau fructe. Din când în când primesc o mică ruladă de la brutărie. La prânz mănânc întotdeauna în restaurantul spitalului. Lucrez într-un spital specializat în persoanele supraponderale. Putem lua masa acolo la prețuri rezonabile și există doar meniuri sănătoase și echilibrate.
Sună foarte bine! Și, de asemenea, aveți un mare potențial de a pierde în greutate, dacă aș putea spune asta. Deci, ar trebui să meargă repede, astfel încât să se întâmple ceva.
Nu v-ați uitat în profilul dvs. acum, câți ani aveți, bărbat sau femeie? Am 40 de ani, femeie.
Oh, acum am văzut. Bărbați. Și deja -1,1 kg. În cele 3 zile? Misto!
E fotbal diseară. DC include și bere?
Cred că 1,1 kg a fost doar fluctuația zilnică a greutății. De cele mai multe ori mă cântăresc prea des, ar trebui să refuz asta. Mă va cântări mereu vineri acum. Pentru că alaltăieri am fost cândva 98,8 kg și în această dimineață din nou 97,3 kg.
Acum trebuie să mă descurc fără bere. Îmi place, dar nu prea sunt un băutor de bere. Iubita mea face WeightWatchers în acest moment, atunci este mai greu pentru mine când ia cina și trebuie să mă uit la ea.
Oh, oh. Cred ca. De asemenea, mă cântăresc prea des
Vinerea ar trebui să fie suficientă.
Dar când prietenul tău face WW, cel puțin trebuie să se lupte cu kilogramele în exces și are înțelegere și nu te freacă nimic sub nas.
Trebuie să pregătesc cina atât pentru soț, cât și pentru copil. De asemenea, prost.
Astăzi am luat iaurt cu fulgi de ovăz și 2 linguri de gem de cireșe la micul dejun și la prânz am prăjit falafel cu morcovi rasa aseară. Erau gustoase, dar cam uscate. Sper să pot trece ziua cu asta.
Seara încerc să beau mult. Asta cade adesea pe marginea drumului
De asemenea, îmi este greu să-mi imaginez că vei găti pentru soțul și copilul tău. Mai ales când miroase atât de bine în bucătărie o vreme.:-)
Aseară mi-a fost foame pentru prima dată. Probabil pentru că am mâncat doar un piept de pui cu legume și fără carbohidrați aici, în cantină, la prânz. La început am crezut că pot combina DC cu un conținut scăzut de carbohidrați, dar am observat că este prea mult. De acum înainte voi mânca din nou carbohidrați la prânz, dar în vrac.
Nu am probleme cu băutul. De când am început să rulez DC, mi-a fost mult mai sete și beau vreo 2 litri pe zi.
Aș vrea, de asemenea, să încep să fac sport. Obișnuiam să fac jogging mult, dar momentan nu este bine pentru articulațiile mele. Sâmbătă mergeam cu prietena mea în Appenzell. De fapt, am ales o drumeție ușoară cu o ascensiune de 375 de metri. Dar nu știam că 375 de metri altitudine reprezintă primii 10% din drumeție. Bunătatea mea, noi doi ticăloși de sport transpirăm și bunicile de 80 de ani ne-au trecut alături.:-D
Salut!
Ei bine, cel puțin ai putea rezista. Am ajuns în sfârșit acasă cu puțin înainte de ora 20, apoi, la cerere specială (nu în fiecare seară, un astfel de efort), am gătit penne bologneze și apoi am mâncat o farfurie la 20:30. Întregul lucru este enervant pentru că nu îmi era foame.
Am observat asta când ai scris că ți-a fost foame aseară și nu altfel.
Voi încerca din nou astăzi. Mai întâi trebuie să mă acomodez pentru a pune în spate aspectul social al mâncării împreună.
Oh, îmi place drumețiile! Dar ai făcut o treabă foarte bună acolo! Și apoi bunicile care trec repede. pur și simplu au avut practică!
Am o bicicletă pe care merg 5 km până la locul de muncă și 5 km înapoi. Când nu trebuie să fac cumpărături în vrac sau să ridic copilul undeva. Mă duc din nou mâine. Fericit!
Cât bei pe zi? Din păcate, rareori primesc mai mult de 1 l.
Deci. Bissl încă mai funcționează. Ne vedem mai tarziu!
Aproape că nu-mi venea să cred ochilor mei în această dimineață. A intrat pe cântar și a fost încă 96,3. Un succes imens pentru mine. Sper că până la sfârșitul lunii iulie voi putea face u90 Chiar acum sunt prea motivat. Nu credeam că va fi atât de repede.
Salut!
Wow! Suuuper! Da, U90 ar fi minunat până la sfârșitul lunii iulie. Ar putea functiona! Am fost și eu pe ea. 70,0 netedă. -600g de luni, în ciuda pastelor de luni seara! Și eu sunt impresionat. atât de mult pentru „cântărirea doar vinerea”. Și noaptea trecută a funcționat grozav! Deși am prajit prăjituri de spelt cu morcovi și răpeți pentru azi. Mirosea delicios în casă.
bine, atunci du-te. Pentru micul dejun există din nou iaurt cu banane și fulgi de ovăz. Ceresc cu un strop de dulceață
Și umpleți cu apă!
Salut!
Nu am mâncat nimic noaptea trecută, ci quiche pre-coaptă și am dus-o astăzi la birou. Tocați morcovul de broccoli
Balanța a ocolit cu atenție. Mâine este deja vineri.
Aveți o scară digitală? Am avut Withings, acum Nokia. Îmi arată chiar vremea
Quicke-ul tău arată foarte delicios. Nu-mi poți trimite o bucată. Mă bucur că lucrurile merg atât de bine și pentru tine. 600g de luni este, de asemenea, un rezultat excelent.
Am unul digital de la Beurer care măsoară încă valorile corpului meu. Vorbește grăsime, apă și mușchi. Dar credeți-vă că aceste valori nu sunt chiar exacte. Dar îmi arată totuși IMC-ul meu, ceea ce cred că nu este rău. S-a întors pe cântar în această dimineață și încă cântărea 95,6 kg. Sper că acest lucru nu este doar mușchi și apă, ci și grăsime
Da perfect! Al meu arată și apă, grăsime, bmi etc. Și pașii pe care i-am parcurs cu o zi înainte, sincronizați cu Nokia Steel HR
Nu întotdeauna bine.
Salut!
Balanța a spus astăzi un incredibil -1,1 kg! Sari peste 69 și a aterizat de la 70,0 la 68,9
Din păcate, seara aceasta petrecere de companie în burgerie Ca șef, nu pot să refuz. Ei bine, atunci mă voi bucura. 2 zile DC după aceea ar trebui să remedieze acest lucru.
Tu ce mai faci?
Bună ziua Almi-Fee
Felicitări. 1,1 kg este un salt uriaș. Gândiți-vă că dacă ați terminat cina de două ori după petrecere, se va uniformiza, cu excepția cazului în care mâncați un gigant triplu mega burger.
Când am atins greutatea visului meu, scopul meu este să fac cină anulând 3 * pe săptămână, astfel încât totul să rămână așa. Toate cosurile de pe spate și față au dispărut. Și dorm mult mai bine și mai adânc. DC are deja multe efecte secundare pozitive.
Astăzi nu m-am putut cântări pentru că casa prietenului meu are cântarul. Dar abia aștept până pot să mă cântăresc mâine. Cred că există un 95 în față, dar sper în secret că aș putea obține chiar 94. Aruncă o privire.
PS: ceasul tău cu cântare și sincronizare este destul de cool!
Salut!
Și? Ce a spus cântarul!?
Este enorm ce efect pozitiv are DC asupra corpului tău. Este uimitor că pielea se îmbunătățește atât de repede! Pielea mea a devenit foarte uscată. Mai ales cuticulele de pe degete. Și și picioarele. Dar nu doar de la DC. Dar să vedem dacă asta se îmbunătățește.
Deci am avut un burger normal vineri. Deși în jurul meu mulți aveau dimensiuni duble. Am avut și cartofi prăjiți cu cartofi dulci și un brownie fierbinte cu înghețată de vanilie la desert. Și 3 bicicliști. Da, am fost bine. Nu mă voi întoarce până vineri, dacă pot să o țin.
Din păcate, nu am revenit ieri la DC. Doar 4 ore de somn după burger. apoi la birou (am primit un server nou, altfel nu funcționează sâmbăta), unde am dat sandvișuri de la brutar. 2 dintre ele pentru mine ca mic dejun mahmureala.
După-amiaza am făcut un grătar. Seara am avut 3 dintre aceste vafe belgiene învelite individual. Sau 4 . Și o bere cola. Doamne, pare că beau bere tot timpul. Acesta a fost singurul lucru rece din frigider pentru că nimeni nu îl bea zile întregi. Am o masă Krefeld când ies să mănânc sau la fotbal. Altfel niciodată.
Cereale de fructe de calitate consumate. Apoi grătiți din nou. Atunci ar trebui să fie 18: 6 și DC.
O duminică plăcută!