Anumite legume ar îngrașa

îngrașa

Pentru a slăbi, evita mazărea și porumbul, dar preferă conopida și afinele. Acesta este noul sfat de slăbit sugerat de cercetătorii americani.

Nu toate legumele sunt aliații noștri de slăbire. O echipă de cercetători de la Universitatea Harvard (Statele Unite) tocmai a demonstrat efectul unora dintre ei asupra pierdere în greutate. De asemenea, au observat care alimente te ajută cel mai bine să slăbești. Pentru a ajunge la concluziile lor, au analizat datele obținute de la 130.000 de bărbați și femei americani.

Participanții au completat chestionare la fiecare 4 ani (timp de 24 de ani în total) despre câte ori au consumat 131 de alimente diferite. Oamenii de știință au remarcat, de asemenea, greutatea participanților în timpul studiului. Cercetătorii au analizat și alte aspecte ale stilului lor de viață (dacă au fumat, cât de des au făcut mișcare). Aceștia au folosit informațiile colectate pentru a observa impactul consumului de fructe și legume asupra schimbării în greutate.