Apa, aliatul rinichilor noștri - Doctissimo
„Trebuie să bei apă pentru a-ți proteja rinichii”. Această frază, o auzi sau o citești des. Dar știi de ce? Ce se întâmplă cu apa pe care o absorbem? Ce rol joacă rinichii noștri? Măriți apa și rinichii, cu explicații ale prof. Michel Olmer, nefrolog în Marsilia.
Una dintre funcțiile rinichilor este reglarea echilibrului apei din corpul nostru, adică echilibrul dintre intrările zilnice și ieșirile de apă.
Pentru ce sunt rinichii ?
Avem doi rinichi. Acestea sunt plasate de ambele părți ale coloanei vertebrale, sub diafragmă. Aceste organe în formă de fasole cântăresc 150 de grame, au aproximativ 10 cm lungime și sunt alcătuite din câteva mii de nefroni. Sunt conectate la vezică prin două conducte: uretere. Acestea duc urina produsă de rinichi în vezică, unde este apoi eliminată prin uretra.
Rinichii îndeplinesc mai multe funcții în organism. Una dintre funcțiile lor esențiale este eliminarea deșeurilor toxice transportate de sânge. Un alt rol: menținerea volumului de apă din corp, prin echilibrarea intrărilor și ieșirilor de apă. Rinichii reglează și substanțele minerale esențiale pentru organism: potasiu, sodiu, calciu, magneziu, clor și fosfor.
În cele din urmă, rinichiul este implicat în producerea și secreția de hormoni: renina, implicată în reglarea tensiunii arteriale, eritropoietina (EPO) care acționează asupra măduvei osoase pentru a produce globule roșii și calcitriol, care permite absorbția calciului din intestin. și fixarea acestuia în oase.
Rinichii reglează cantitatea de apă din corp
Apa este esențială pentru corpul nostru. Este principalul component al corpului nostru: reprezintă 60% din greutatea corporală. „Apa din corpul nostru este împărțită în două sectoare: un sector extracelular, care reprezintă 20% din greutatea corporală sau 40% din apa totală și un sector intracelular, care reprezintă 40% din greutatea corporală sau 60% de apă totală ”explică prof. Olmer.