Este corect consumul de calorii - bicicleta de antrenament (bicicleta)
Bună, oameni buni, am aflat despre consumul de calorii atunci când mergeam pe bicicletă timp de 1 oră cu antrenorul de acasă (valoare medie) și cel mai scăzut nivel (100 wați). Sunt puțin sceptic pentru că valorile sunt atât de mari. vezi imaginea
3 răspunsuri
Asta depinde foarte mult de cât de înalt și cât de greu ești. În plus, nu fiecare corp arde energie în același ritm. Dacă doriți să slăbiți cu el, vă pot recomanda să nu vă uitați la calorii, ci să vă uitați la masa corporală. Nici IMC nu spune prea multe. Sportivii au de ex. mai ales prea mare chiar dacă nu sunteți deloc supraponderali. Astfel de numere nu trebuie supraestimate, sentimentele și reflexia voastră contează mult mai mult. Mult noroc:)
Cam asta e drept. Dar asta nu este 100%. Asta depinde de înălțimea, greutatea, intensitatea, pulsul etc. Dependent
Intrasem deja datele mele înainte.
Bine, dar cam așa este
problema este că cei 100 de wați nu sunt chiar 100 de wați
am avut un alt lucru, așa că a fost extrem de inexact
Nu cred că aș putea ridica 15-80 kg cu o mână
O.K. Dar valoarea medie a fost calculată și acolo.
și dacă dispozitivul dvs. vă arată 100 de wați și este de fapt doar 50 de wați, atunci valoarea dvs. medie rămâne 50 de wați
întrebări similare
Al meu este în timpul săptămânii, adică la locul de muncă (birou), în cele din urmă, în mare parte, între 2.500 și 3.000. Și în zilele bune despre asta.
În weekend, când sunt leneș, între 2.000 și 2.500.
Care sunt valorile tale Valorile mele sunt bune?
P.s.: Sunt femelă, înaltă de 165 cm, la vârsta de 20 de ani și cântăresc 57 kg.
Bună băieți, am fost azi 18 minute pe bicicleta mea de exerciții și călcată la intensitate medie spre mare. Afișajul digital citit 127 de calorii consumat. După aceea l-am calculat din nou pe internet, iar afișajul de calorii de pe bicicleta mea de exerciții a fost mai mult sau mai puțin același cu calculatorul de calorii de pe internet.
Ei bine, fratele meu, însă, neagă complet acest lucru și crede că nu ar fi adevărat (părerea lui, mult prea mare).
Acum vreau să te întreb,Este corectă indicația mea de 127 de calorii în 18 minute sau consumul de calorii este prea mare?
Eu din nou, dar pentru ce este această pagină!:)
Astăzi mă preocupă următoarele: Astăzi am reușit de fapt puțin peste 60 de minute pe antrenorul meu (foarte vechi!) De acasă (cu bicicleta). Ca întotdeauna, rezistență minimă (1 din 5 sau cam așa), consumul de calorii mi-a arătat puțin sub 480kcal și 33km, deci 33km/h pe oră. Ca întotdeauna, nu conduceam deloc atât de repede, îmi imaginez că 33 km/h ar fi extrem de rapid.
Valoarea poate fi în continuare corectă sau antrenorul meu de acasă este întotdeauna extrem de greșit și mă antrenez pentru un consum minim de calorii, ca să spun așa (din motive de sănătate, nu pot conduce la fel de repede și pentru atâta timp, de obicei 20-30 de minute)?
Dacă este necesară greutatea etc.: 18 ani, 1,61, aproximativ 53 kg
Curba arată un pic ciudat, care fluctuează atât de mult (vezi poza) și care este inactiv. Dar asta se întâmplă doar când am jucat ceva în prealabil. Temperatura apei este în mare parte în jur de 40 °. Nu cred că a trecut încă peste 45 °.
CPU (i7 7700K) este utilizat în jocuri, de ex. Crysis sau PUBG în jur de 70 ° în medie fără overclocking. Prin urmare, max. 81. Cu overclockingul la 4,8 GHz crește până la maxim 90 °. Este normal sau este ceva în neregulă?
Răcirea este NZXT Kraken X62. Aceasta funcționează cu 35% ventilator și 60% pompă. Nu prea multe schimbări la puterea maximă. Totul va fi mai rece cu 5 °. Cu toții am înșurubat șuruburile strânse cu mâna. Valorile din imagine sunt încă de la overclocking la 4,8 GHz, deci 88 ca valoare maximă.
Plănuiesc să-mi convertesc bicicleta într-o bicicletă de exercițiu în cazul unei carantine sau a unei instrucțiuni (fără glumă). Ai vreo idee despre cum pot face asta fără prea mult material?
Probabil voi scoate roata din față și o voi atașa la un scaun. Credeți că roata din spate ar trebui să fie pe role (cum, de la ce?) Sau mai bine zis să plutească liber (ridicați cadrul)?
Masă pe toată lumea. Avem un nou ergometru, un Kettler Cycle P. Un dispozitiv grozav, doar afișajul pentru consumul de calorii nu poate fi corect. Soția mea a condus exact 60 de minute, puls 140, al doilea cel mai ușor nivel, cântărește 52 kg. Se presupune că doar 70 kCal au fost arși aici. Din câte știu, acest consum de calorii corespunde cu cel al muncii ușoare de birou. O anchetă la Kettler a adus următorul răspuns:
* Inginerii noștri de dezvoltare au calculat consumul de energie pentru acest dispozitiv de antrenament Cycle P. Iată rezultatele: Setarea rezistenței este decisivă pentru consumul de energie, dar și cadența: Iată calculele modelului corespunzător:
La aproximativ 30 rpm și nivelul 3, 60 de minute de antrenament aproximativ 300kJoule (72kCal)
La aproximativ 30 rpm și nivelul 5, 60 de minute de antrenament aprox.500kJoule (120kCal)
La aproximativ 60 rpm și nivelul 3, 60 de minute de antrenament aprox 600kJoule (145kCal)
La aproximativ 60 rpm și nivelul 5, 60 de minute de antrenament aprox.500kJoule (240kCal) *
Cu sinceritate, asta nu mi se pare prea mult, mai are cineva acest fenomen sau o idee? Adică, dacă Kettler a dat deja el însuși astfel de valori, ce ar trebui să faci? Fac o greșeală! Și consumul de calorii nu depinde și de puls?
Bună ziua, am citit pe internet ce putere trebuie să pedalez pentru testul meu de recrutare pe bicicletă. Din păcate, bicicleta mea de exerciții nu arată o valoare de watt. Pot calcula asta cumva? La fel de?
Este rău/rău/periculos să faci sport cu alcool?
Am băut câteva pahare de vin și sunt M/18 și aș merge cu bicicleta timp de aproximativ 15-30 de minute pe o bicicletă de exerciții
Cât trebuie să călătorești cu o bicicletă electronică pentru a arde aceeași cantitate de calorii ca pe o bicicletă montană?
Cicluz în medie 25 km de 3 ori pe săptămână, dar aș vrea să cumpăr și o bicicletă electronică. Doar consumul de calorii mă îngrijorează.
Cum se repară o bicicletă de exerciții (bicicletă). Carcasa nu se desprinde și ceva trebuie să fie defect pe lanț. Pași în gol. Aruncați-l sau reparați-l ?
Am 14 ani, 175 cm înălțime și am puțină experiență în ciclism montan, am cercetat recent multe despre tehnici, biciclete, împrejurimile mele și am ajuns la concluzia că o bicicletă cu suspensie completă are cel mai mult sens pentru mine ar face. Așa că m-am uitat puțin în jur și, pentru că nu vreau să cheltuiesc 1000 € la început, pot face asta după aceea, am ales această bicicletă:
-Schimbător spate Shimano Deore cu 24 de trepte
-Manetă schimbător Shimano Alivio -Tektro V-Brakes
-Dimensiunea anvelopei este de 26 inci, înălțimea este de 18 inci, deci chiar dacă vreau să scot puțin șaua
Prețul este de 80 de euro, dar atunci cu siguranță ar trebui să reglez treptele și să înlocuiesc frânele. Nu sunt sigur de tuburi, am văzut doar poze până acum. Nici pedalele nu sunt cele mai bune, probabil că le voi înlocui mai târziu, dar asta nu este atât de important. Cred că totul se va reduce la aproximativ 130 €. Este o bicicletă bună dacă intenționez să o folosesc intens, adică să cad, să sar și să urc mult scările?
Am căutat diferite calculatoare pentru a calcula consumul de calorii pe un ergometru de bicicletă și am întâlnit diverse teze cu privire la greutatea corporală proprie. Unii calculează un consum mai mare de calorii pentru o greutate corporală mai mare. Ceilalți nu, pe motiv că nu trebuie să „trageți” pe un ergometru staționar, spre deosebire de bicicletă.
Care teza este corectă acum?
Bună ziua, am mers astăzi cu bicicleta de trekking 70 km și am fost pe drum timp de 6 ore. Cât de mare este efectul după arsură și consumul de calorii? Am 1,90 m înălțime și cântăresc 93 kg.