Apa caldă se detoxifică
Ce poate face remediul ayurvedic
Costă aproape nimic, este rapid de realizat și prezintă un beneficiu enorm pentru sănătatea ta: apă caldă, fiartă. De preferat, bucurat imediat după ce te-ai ridicat, dar și întotdeauna liniștitor în timpul zilei. Acest ritual ayurvedic antic funcționează într-o varietate de moduri - curățare, revitalizare, detoxifiere.
Dimineața compensează pierderea de lichide în timpul nopții, este un calmant perfect al setei: „Deoarece este fluid pur, este absorbit de corp foarte repede. Băuturile cu aditivi precum zahărul sau cofeina, pe de altă parte, nu sunt disponibile imediat sub formă de lichide ", explică Carsten Schneider, practicant alternativ pentru medicina ayurvedică, deoarece aceste băuturi trebuie digerate puțin mai laborios.
Apa pură, pe de altă parte, nu conține fibre și asigură organismului o hidratare perfectă. Condiții bune pentru o zi de succes, deoarece acum corpul funcționează ca un proaspăt uns și toate activitățile organelor sunt stimulate. „Nu în ultimul rând, creierul rămâne și funcțional", explică medicul din Hamburg. În acest fel, apa ajută și la îmbunătățirea performanței.
Apa nu și-ar dezvolta efectul deplin dacă ar fi rece. Când este caldă și fiartă, apa este digerată și excretată după doar 1 jumătate de oră, explică experții. Deșeurile solubile în apă, toxinele și, de asemenea, agenții patogeni sunt spălate din corp mult mai repede, comparabile cu un duș intern dimineața.
Pentru comparație: apa rece și ne fierbută durează șase ore pentru a fi digerată! Căldura stimulează, de asemenea, toate procesele digestive din corp, inclusiv scaunul. De aceea este logic să beți un pahar cu apă caldă cu o jumătate de oră înainte de mese. Acest lucru stimulează focul digestiv și, dacă doriți să slăbiți, puteți găti și câteva bucăți de ghimbir.
Băutură de detoxifiere
Aduceți apa la fiert o dată și apoi lăsați-o să fiarbă încă zece până la 20 de minute. La fel ca ceaiul, acum poate fi băut cu înghițituri mici. Regula generală în Ayurveda este: beți 33 de mililitri pe kilogram de greutate corporală - aceasta acoperă necesarul zilnic de lichid.
Sfat pentru experți: dacă preferați apa rece, o puteți fierbe și apoi lăsați-o să se răcească. Pentru că și atunci se digeră încă mai repede decât ceea ce nu a fost gătit - după aproximativ trei ore.