Apa de detoxifiere cum să o preparați în funcție de sezon
Purificatoare și revitalizante, „apele de detoxifiere” au invadat conturile Instagram ale fetele cel mai sănătos. Dar cum să le pregătim? Ce fructe sau legume să preferi în funcție de sezon? Vă spunem totul.
De Valentine Poignon
Publicat la 26.12.2017 la 11:45, actualizat la 29.01.2020 la 06:48
Pentru a curăța organele de toxine asimilate de organism pe tot parcursul anului, nimic mai bun decât apa de detoxifiere. Preparată rapid, această băutură necesită doar apă și câteva legume. Fructe, legume crude sau ierburi proaspete, mergem de la o rețetă la alta după dorințele noastre dar mai ales după anotimpuri. Iată rețetele și secretele de fabricație ale acestei noi băuturi sănătoase.
Ce metodă de preparare ?
Contrar credinței populare, apa de detoxifiere poate fi consumată pe tot parcursul anului. "Suntem mai înclinați să o bem vara, deoarece transmit o imagine estivală. Dar, în realitate, această băutură este benefică pentru corpul tău în toate anotimpurile", explică Jenna Bitan, dietetician la Paris (1). Zilnic sau ocazional, sunt sorbiți „mai degrabă dimineața înainte de micul dejun”, specifică specialistul. "Apa satioasă și fructată poate fi luată în caz de foame. Acest lucru vă va permite să reduceți cantitatea de alimente din farfurie", adaugă ea.
În ceea ce privește pregătirea, este destul de simplu. Umpleți o carafă mare cu apă filtrată și adăugați fructe, legume crude sau ierburi aromate pentru a infuza peste noapte. „Preferă totuși fructele care conțin multe vitamine”, recomandă dieteticianul. De asemenea, se recomandă utilizarea fructelor cu carne fermă pentru a nu vedea bucăți inestetice plutind pe suprafața apei. În ceea ce privește depozitarea, evitați să depășiți 48 de ore pentru a nu pierde beneficiile băuturii. Odată gata, desigur, nu uitați de paiul cu dungi mici din apa dvs. de detoxifiere sau de fotografia Instagram care merge bine.