Apă de lămâie în fiecare dimineață 10 beneficii - pas către sănătate
Lămâia are multe proprietăți benefice pentru sănătate, recunoscute de secole. Cele două proprietăți principale ale sale sunt acțiunea sa puternică anti-bacteriană și antivirală și eficacitatea sa în stimularea sistemului imunitar. Ne concentrăm aici asupra beneficiilor apei cu lămâie.
Lămâia conține multe substanțe, în special acid citric, calciu, magneziu, vitamina C, bioflavonoide, pectină și limonenă. Toate aceste substanțe întăresc apărarea organismului și combat infecțiile.
Ar trebui folosită apă minerală care să fie călduță și să nu fiarbă. Apa nu trebuie să fie rece, deoarece corpul nostru o ia încet: trebuie să cheltuiască mai multă energie pentru a asimila apa cu gheață decât apa călduță.
Este de preferat să utilizați lămâi proaspete, organice: stoarceți 1/2 lămâie într-un pahar cu apă pentru a o bea când vă treziți și pe stomacul gol.
1. Apa cu lămâie ajută digestia
Sucul de lămâie ajută la eliminarea deșeurilor și a toxinelor. Datorită compoziției sale atomice similare cu cea a salivei și a acidului clorhidric din sucurile digestive, stimulează ficatul să producă bilă, un acid necesar digestiei .
Lămâile sunt, de asemenea, bogate în minerale și vitamine. Reduc toxinele din tractul gastro-intestinal. Proprietățile digestive ale sucului de lămâie ameliorează simptomele indigestiei, cum ar fi arsurile la stomac, amânarea și distensia abdominală.
Societatea Americană a Cancerului recomandă pacienților cu cancer să bea apă caldă de lămâie pentru a stimula mișcările intestinului.
2. Purifică sistemul urinar deoarece este diuretic
Sucul de lămâie ajută și la eliminarea deșeurilor, deoarece crește cantitatea de urină din organism. Atunci când beți suc de lămâie, toxinele sunt eliminate mai repede și tractul urinar rămâne sănătos.
Acidul citric din lămâi activează funcția enzimei care stimulează ficatul și îi permite să se detoxifice.
3. Stimulează sistemul imunitar
Lămâia este bogată în vitamina C. de aceea este foarte util pentru combaterea răcelii. Este bogat în potasiu și stimulează creierul și sistemul nervos. Potasiul ajută și la controlul tensiunii arteriale.
Acidul ascorbic (vitamina C) din lămâie are efecte antiinflamatoare. Acesta este utilizat ca supliment pentru tratarea astmului și a altor probleme de respirație. De asemenea, îmbunătățește capacitatea organismului de a absorbi fierul.