Apa de lămâie Un sfat valoros de sănătate - Acasă - Viață; Jurnal de stil
De aproximativ un an, beau un pahar cu apă de lămâie în fiecare dimineață pe stomacul gol. A devenit un ritual. Beau apa dimineața în loc de cafea când mă pregătesc pentru muncă. Voi ajunge din urmă cu cafeaua la serviciu. Apa cu lămâie este modul meu de a începe ziua sănătoasă.
Adesea se pun întrebări dacă este cu adevărat sigur să beți apă cu lămâie pe stomacul gol - este bine pentru stomac sau pentru dinți? Numeroase proprietăți de sănătate sunt atribuite băuturii, pe care aș dori să vă arăt în acest articol. Citiți aceste câteva argumente și decideți singuri dacă apa de lămâie este ceva pentru dvs.
Când să bei?
Se recomandă să beți apă cu lămâie la scurt timp după trezire și cu aproximativ o jumătate de oră înainte de prima masă. Pentru a observa orice efecte benefice asupra organismului, acesta trebuie repetat în mod regulat timp de cel puțin două săptămâni. Un pahar de apă cu suc de lămâie oferă doar 9 kcal și acoperă nevoia organismului de vitamina C în 25%.
Apa în sine este esențială pentru noi. În cel mai bun caz, ar trebui să bei aproximativ 1 litru după ce te-ai ridicat. Rar ne trezim noaptea să bem și în acele 6-8 ore corpurile noastre sunt destul de deshidratate. De aceea este atât de important să suplinim această deficiență după trezire.
Fapte nutriționale - Lămâie
Reglează pH-ul corpului
Apa cu lămâie ajută corpul să păstreze echilibrul acido-bazic. Lămâia, în ciuda gustului său acru, are un efect alcalinizant asupra organismului. Este foarte important pentru sănătatea noastră, deoarece un organism cu pH acid este un mediu prietenos pentru multe boli (inclusiv cancerul). Împreună cu consumul de legume și fructe, contribuim la menținerea echilibrului acido-bazic al corpului nostru.
Purifică corpul
Cel mai mare beneficiu al apei potabile cu lămâie este curățarea corpului de toxine nedorite. Apa de lămâie băută pe stomacul gol ne va ajuta să curățăm depunerile din intestine. Nu te voi surprinde când spun că este diuretic. Acest lucru face ca toxinele să fie eliminate mai repede. Lămâia conține un acid numit citrat, care este un inhibitor natural (un compus chimic care determină inhibarea sau încetinirea reacției chimice) a toxinelor.