Apa - elixirul nostru de viață - grota de sare Lienz
Apa - elixirul nostru de viață
Apa este baza bunăstării, vitalității și longevității
Corpul nostru este format din aproximativ 80% apă. Pentru a ne menține sănătatea și pentru a îmbătrâni sănătos, trebuie să ne menținem echilibrul hidric. Apa transportă substanțele nutritive în celulele noastre și scoate toxinele din celule pentru a le excreta.
Aproximativ jumătate din populație suferă acum de lipsă cronică de apă. Corpul excretă în jur de unu până la un litru și jumătate de apă prin respirație, transpirație și excreții. Pierderea de apă este semnificativ mai mare în timpul exercițiilor fizice sau în zilele toride.
În loc să asigurăm în mod regulat un aport proaspăt de apă, îl înlocuim cu cafea, băuturi răcoritoare, limonade și alcool. Astfel de băuturi cu cofeină, zahăr, îndulcitori artificiali și aditivi chimici duc la o pierdere suplimentară de apă fără ca noi să simțim o senzație crescută de sete.
Persoanele în vârstă, în special, au un sentiment de sete mai puțin pronunțat decât persoanele mai tinere și, prin urmare, sunt deosebit de expuse riscului. Ei tind să simtă mai puțină energie după ce beau, recurg la cafea diuretică sau băuturi răcoritoare și iau medicamente cu efect deshidratant. Acest lucru duce la îmbătrânire prematură și boli de tot felul.
Creierul suferă cel mai mult. Dacă cantitatea de apă de aici nu este suficientă, oboseala și epuizarea cronică vor apărea în curând. Pierdem capacitatea de concentrare și nu mai putem înțelege corect relațiile complexe.