Apa este elementul umed în nutriția bebelușilor
În munca mea mi se pun mereu multe întrebări despre apă. Astăzi aș dori să răspund la cele mai frecvente cu această postare.
Când are nevoie copilul meu de băuturi suplimentare?
În primele șase luni de viață, bebelușul dvs. este întotdeauna hidratat în mod adecvat de lapte (indiferent dacă este vorba de lapte matern sau formulă pentru sugari). O excepție este dacă bebelușul transpiră mult (de exemplu, din cauza febrei sau pe vreme foarte caldă). În acest caz, bebelușilor care primesc lapte terminat ar trebui să li se ofere și ceva de băut. La bebelușii alăptați este suficient dacă sunt îmbrăcați mai des.
Din momentul în care trei mese cu lapte sunt înlocuite cu alimente complementare, bebelușul are nevoie de încă 200 ml de lichid pe zi.
De ce este apa de la robinet băutura perfectă?
Apa este cel mai bun aliment controlat din Germania și s-a dovedit a fi de foarte bună calitate.
Conține 0,0 calorii și, prin urmare, poate furniza echilibrul fluidelor fără a afecta negativ echilibrul energetic.
În plus, apa de la robinet este întotdeauna disponibilă.
A fierbe? Sau preferați să utilizați imediat apa ambalată?
Există doar câteva excepții, în care este necesară fie apa de la robinet fiartă, fie apa necarbonatată ambalată (apă plată) cu eticheta „potrivită pentru prepararea alimentelor pentru bebeluși”.
În general, nu trebuie folosită apă care:
- provine din linii de plumb (proprietarii sunt obligați să le înlocuiască)
- provine din țevi de cupru atunci când pH-ul apei este sub 7,0
- are un conținut crescut de nitrați (> 50mg/litru)
- este contaminat cu alte substanțe toxice
Furnizorul dvs. local de apă poate face declarații despre calitatea locală a apei.
Dacă puteți exclude toate aceste puncte și bebelușul dvs. nu a fost prematur și este sănătos, în primul rând nimic nu vorbește împotriva vechiului „Kraneberger” (care este, de asemenea, semnificativ mai ieftin decât apa ambalată) și, în al doilea rând, nu trebuie să fie fiert.
Ce trebuie luat în considerare atunci când se utilizează apă de la robinet?
Ar trebui să luați apa proaspătă de la robinet. Pentru a evita apa în picioare, ar trebui să lăsați apa să curgă până când iese din robinet în mod sensibil mai rece (apă curentă).
Ar trebui să vă abțineți de la utilizarea filtrelor de apă, deoarece acestea cresc numărul de germeni și concentrația de substanțe străine în apă.
La prepararea formulelor pentru sugari, apa trebuie încălzită la 30 până la 40 ° C