Apa în picioare în timpul sarcinii »Cauze; Ce sa fac
Retenția excesivă de apă în timpul sarcinii (medical: edem) apare la majoritatea femeilor mai întâi în picioare. Problema este deosebit de vizibilă la sfârșitul zilei sau pe vreme deosebit de caldă, mai ales după perioade lungi de ședere sau în picioare. Picioarele inferioare, gleznele și picioarele se îngrașă.
- Simptomele sunt de obicei inofensive și dispar de la sine după livrare
- Cauza naturală
- De ce gleznele și degetele de la picioare sunt atât de umflate?
- Câtă apă din picioare este normală?
- Când devine periculos?
- Mitul sării și orezului
- Dezhidratatorii sunt tabu în timpul sarcinii!
- Sfaturi de moașă pentru edemul sarcinii
- Homeopatie și acupunctură
- Concluzie
- Sfaturi ale moașei Ina Ilmer
Simptomele sunt de obicei inofensive și dispar de la sine după livrare
Odată ce o femeie și-a dat jos pantofii, îi va fi imposibil să alunece înapoi în ceva timp mai târziu. Sarcina poate duce, de asemenea, la o retenție crescută a apei în antebrațe, mâini sau față. Totul se simte umflat și inelele degetelor sunt prea strânse.
Cauza naturală
În majoritatea cazurilor, hormonii sarcinii sunt responsabili pentru apa din picioare. Acestea fac ca vasele de sânge să se lărgească și să-și piardă elasticitatea. În același timp, însă, cantitatea totală de sânge care circulă prin organismul feminin crește semnificativ ca urmare a sarcinii, iar vasele devin mai permeabile. Riscul de „scufundare” a sângelui în țesut crește. Lichidul suplimentar se colectează în țesutul conjunctiv.
De ce gleznele și degetele de la picioare sunt atât de umflate?
Venele au performanțe maxime în timpul sarcinii. Uterul în creștere exercită o presiune mare asupra venelor pelvine, vena cavă inferioară mare din partea dreaptă a corpului fiind afectată în mod deosebit. Venele din picioare pompează constant sângele către inimă împotriva gravitației.
De îndată ce venele nu pot face față presiunii excesive, sângele și lichidul tisular se scufundă în picioare. În plus față de apa din picioare, acest mecanism poate provoca și varice sau vene de păianjen.
Câtă apă din picioare este normală?
În aproximativ două treimi din toate femeile însărcinate, apa suplimentară este stocată în organism, de preferință în ultimul trimestru de sarcină. În special, picioarele și picioarele inferioare se pot umfla. În timp ce femeia însărcinată ar putea aluneca cu ușurință în pompele sale dimineața, picioarele ei s-ar putea potrivi doar în catâri confortabili Birkenstock seara.
Atâta timp cât nu există alte plângeri, edemul este extrem de neplăcut, dar inofensiv atât pentru mamă, cât și pentru copil. Excesul de lichid este excretat imediat după livrare.
Când devine periculos?
Cu toate acestea, apa din picioare, brațe și față poate indica, de asemenea, o complicație gravă, în cel mai rău caz, chiar în pericol pentru viață, pentru mamă și bebeluș. Atasat la
- tensiune arterială crescută
- niveluri crescute de proteine în urină
- o durere de cap
- ameţeală
- tinitus
- Licărirea ochilor
- uneori durere la nivelul abdomenului superior
Gestoza, cunoscută și sub denumirea de otrăvire a sarcinii sau preeclamspie, ar putea fi cauza edemului. Nu întotdeauna toate simptomele apar împreună, astfel încât, dacă aveți cea mai mică suspiciune, este recomandabil să consultați imediat un medic.
Atenţie! În acest context, este, de asemenea, foarte important ca fiecare viitoare mamă să participe în mod regulat la toate programările de îngrijire preventivă!
Mitul sării și orezului
În trecut, mulți ginecologi sfătuiau femeile însărcinate să evite alimentele sărate dacă este posibil. Se presupune că sarea ar face sângele mai îngroșat și ar face și mai dificil ca venele să-l pompeze de la extremități la inimă. Cu toate acestea, studiile clinice au respins în mod clar această teorie. Între timp, recomandarea este să continuați să săriți normal.
Recomandările pentru așa-numitele zile de orez sau cartofi sunt, de asemenea, complet depășite astăzi. Dimpotrivă: nu numai că nu împiedică în nici un fel apa din picioare, dar pot fi chiar dăunătoare sănătății mamei și a copilului. Pe de altă parte, o dietă echilibrată cu cantitatea obișnuită de sare și suficiente lichide (în jur de doi litri pe zi) este sănătoasă. Aceste două componente luate împreună fac fluxul sanguin cel mai bun.
Dezhidratatorii sunt tabu în timpul sarcinii!
La fel cum femeile însărcinate nu trebuie să-și reducă nivelul de hidratare din cauza apei din picioare, nu trebuie să ia niciun medicament diuretic fără sfatul expres al medicului lor.
De altfel, acest lucru se aplică și remediilor casnice cu efect deshidratant, cum ar fi ceaiul de urzică. Comprimatele deshidratante duc inevitabil la o alimentare insuficientă a organismului cu lichide, ceea ce poate duce la probleme metabolice sau circulatorii severe.
Sfaturi de moașă pentru edemul sarcinii
- Cât de des este posibil, vă rugăm să vă ușurați picioarele: nu stați în picioare pentru perioade lungi de timp, culcați-vă
- Purtați haine și încălțăminte confortabile imediat ce vă umflă mâinile: scoateți inelele
- Colanții de susținere și ciorapii de susținere împiedică scufundarea sângelui în picioare, în mod ideal, puneți-i la primul lucru dimineața în timp ce stați culcat.
- Lăsați-vă multă odihnă, în cazuri extreme, se recomandă o internare în spital
- cel puțin doi litri de băuturi cu conținut scăzut de calorii pe zi
- Exercițiul regulat aduce ușurare, sporturile cum ar fi aqua aerobic, înot, mers pe jos, mersul desculț, aerobic la picioare sunt potrivite
- alimentație echilibrată și sănătoasă (vă rugăm să nu vă confundați cu alimentele cu conținut redus de sare!)
- Baie de picioare cu adaos de sare de mare ca o ușurare imediată împotriva picioarelor umflate
- Alternarea dușurilor și irigarea picioarelor, în mod ideal sub îndrumare expertă
Homeopatie și acupunctură
Preparatele homeopate speciale realizate din diverse plante și minerale pot atenua simptomele. În funcție de severitate, medicii naturisti recomandă Helonias dioica D6, Apis mellifica D12 și Solidago virgaurea D3 pentru apa din picioare în timpul sarcinii. Totuși, auto-medicația este de asemenea puternic descurajată aici. Atât compoziția exactă, cât și dozajul corect aparțin întotdeauna pe mâna unui expert special instruit, în special pentru femeile însărcinate.
Acupunctura poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor și a disconfortului rezultat al edemului. Multe moașe oferă astfel de tratamente de acupunctură.