Apa infuzată - condimentarea apei simplificată - Shape World

Categorii

  • Slăbire (263)
  • Acțiune (8)
  • Toate (5)
  • Nutriție (179)
  • Fitness (49)
  • Sănătate (62)
  • Fără gluten (1)
  • Stil de viață (4)
  • Shakes (1)
  • Necategorizat (2)
  • Vegan (1)
  • Vegetarian (1)

Apa este ideală pentru a-ți potoli setea. Dar nu tuturor le place apa pură, mulți dintre noi o consideră prea blândă, lipsită de gust și plictisitoare. SHAPE WORLD vă arată acum cele mai bune idei despre cum să Poate condimenta apa.

condimentarea

Lămâie, mentă, ghimbir și castraveți: Pentru un stomac plat

Această apă aromată este un suport valoros pentru dieta ta și ajută împotriva celulitei. Fiecare dintre aceste ingrediente are un efect precis asupra corpului nostru. Lămâia, de exemplu, conține pepsină, care vă accelerează metabolismul. Printre altele, ghimbirul stimulează metabolismul, ceea ce înseamnă că arzi calorii suplimentare - la fel, doar prin consumul de alcool. Menta conține, de asemenea, uleiuri esențiale care suprimă în mod natural apetitul.

Condimentează apa - așa funcționează

Feliați un castravete și lămâie și puneți-le într-un vas cu 1 litru de apă. Adăugați ghimbirul feliat sau ras (2 felii sau 2 lingurițe) și menta. Lăsați-l să se absoarbă în frigider pentru o noapte.

Mere, scorțișoară și lămâie pentru slăbit

Zmeură, kiwi și piersici: Pentru pielea curățată și fără cusur

Sfeclă roșie și var: apă detoxifiantă care curăță corpul

Adecvat în special pentru detoxifierea ficatului. Capilarele sunt întărite și sângele este purificat; foarte recomandat persoanelor cu anemie. Sfecla roșie în special este bogată în antioxidanți, protejează inima și este bogată în vitamine și acid folic. Sucul de lămâie este de mare ajutor în slăbit, deoarece curăță și dezinfectează corpul și crește senzația de sațietate. De asemenea, lasă o aromă plăcută.

Rețeta este foarte simplă: turnați sucul unui tei în 1 litru de apă și adăugați 1 sfeclă roșie. Lăsați să se odihnească la frigider pentru o noapte.

Pepene verde împotriva retenției de apă

În afară de faptul că pepenele cu un conținut ridicat de apă este un mare calmant al setei, face și multe pentru echilibrul fluidelor. Cu mult potasiu și puțin sodiu (reține apa din corp), se scurge ușor. Pepenele galben umple foarte bine stomacul și intestinele. Drept urmare, organele trimit cantități abundente de semnale de sațietate. Pepenele galben este pe lista cu peste 90% apă și pur și simplu nu lasă loc pentru alimentele care îngrășează! Cu fierul mineral, îmbunătățește transportul oxigenului către celule. Împreună cu o mulțime de vitamina C, exact acest lucru este necesar pentru a stimula arderea grăsimilor.

Într-un vas de 2 litri cu apă, adăugați o felie de pepene verde, care este tăiat cubulețe și câteva frunze de mentă. Lăsați să se odihnească la frigider timp de 2 până la 24 de ore înainte de servire.

Portocale și afine pentru răceli

Portocalele sunt ca niște mici sori aurii: mai ales iarna ne încălzesc inimile cu culorile lor strălucitoare! În plus, sunt bombe de vitamina C extrem de sănătoase, reale și conțin multe alte substanțe care pot preveni diverse boli. Portocala este convingătoare atunci când vine vorba de slăbit: este formată din peste 80% apă, conține 100 de grame de pulpă portocalie și are doar 40 kcal! În plus, la fel ca alte citrice, portocalele conțin substanțe amare care stimulează arderea grăsimilor. Afinele, pe de altă parte, sunt bogate în antioxidanți, care nu numai că au efecte antiinflamatorii, dar și protejează împotriva deteriorării celulelor, țesuturilor și mușchilor și întăresc sistemul cardiovascular și creierul.

Pentru 1,5 litri de apă aveți nevoie de 2 portocale feliate, o mână de afine și câteva cuburi de gheață. Lăsați să se odihnească la frigider timp de 2 până la 24 de ore. Puteți adăuga, de asemenea, puțin suc de portocale stors pentru a intensifica aroma.

Ananas și busuioc: ucigașii de stres

Această apă de detoxifiere vă curăță corpul de toxine și acționează împotriva stresului. Rețeta include ananas și busuioc. Ananasul stimulează circulația sângelui și elimină enzimele dăunătoare din corp. De asemenea, conține neurotransmițătorul serotonină, care este o substanță mesageră din creierul nostru, care este responsabilă pentru transmiterea unei bune dispoziții. Un nivel sănătos de serotonină ne permite să fim echilibrați, de bună dispoziție și relaxați. Substanța mesager încetinește, de asemenea, durerile de foame și nervozitatea. Busuiocul, pe de altă parte, luptă împotriva radicalilor liberi, este o sursă excelentă de magneziu și, prin urmare, foarte bun pentru inimă.

Se amestecă cinci căpșuni, aproximativ o jumătate de cană de ananas feliat, 2 lingurițe de oțet de mere și patru sau cinci frunze de busuioc proaspăt. Lăsați-l să se absoarbă în frigider timp de aproximativ 24 de ore și bucurați-vă.

Desigur, vă puteți lăsa creativitatea liberă în timpul pregătirii. Apa perfuzată nu trebuie lăsată să stea mai mult de o zi, altfel ingredientele se vor strica. Urmăriți-ne pe canalul nostru de Instagram și anunțați-ne în comentarii care este rețeta dvs. preferată!

Salutări de la Köln
Echipa ta Shape World

Făcut cu în Köln