Blog - Acțiunea benefică a plantelor asupra circulației sângelui

Acțiunea benefică a plantelor asupra circulației sângelui

1- Semnele tulburărilor circulatorii sunt numeroase:

* Cele mai frecvente simptome sunt:

- picioare grele și dureroase
- varice
- vase mici dilatate sub piele
- picioarele reci și mâinile reci.

Migrenele, tinitusul, amețelile se pot datora și circulației slabe.Dacă simptomele persistă, se recomandă consultarea cu un profesionist din domeniul sănătății.

* Problemele circulatorii sunt favorizate de:

- în picioare prelungită
- căldura
- obezitate
- constipația
- sarcina
- factori ereditari la nivelul calității slabe a vaselor
- deteriorarea peretelui venos
- slaba calitate a sângelui care irită peretele venos
- pilula prin prezența estrogenului face sângele vâscos.

2- Măriți sistemul cardiovascular

Inima, arterele, venele asigura transportul de sânge către toate părțile corpului și permite organelor să se raporteze între ele.

Capilare, vasele subțiri precum părul, leagă arterele de vene. Misiunea lor este să hrănească celulele, să le ofere oxigen, să le scape de deșeurile și de dioxidul de carbon.

Sistemul cardiovascular transportă, de asemenea celule albe, celulele imunității noastre și hormoni, molecule de informații.

Sângele circulă într-o rețea lungă de 100.000 km formată din diferite vase adaptate funcțiilor lor. Contracțiile inimii, țesutului muscular, asigură progresia acestuia în interiorul vaselor.

Arterele calibrul mare este foarte elastic pentru a avea o rezistență redusă la fluxul sanguin și asigură un aport continuu de sânge oxigenat către țesuturi.

Cele mai mici artere au o mare capacitate de vasoconstricție și vasodilatație pentru a regla tensiunea arterială și pentru a asigura fluxul sanguin.

Venele sunt foarte numeroase. Sunt mai puțin elastice și contractibile decât arterele. Sunt mai întinse și se adaptează la modificările tensiunii arteriale și ale volumului sanguin. Au sisteme anti-reflux, supapele, care facilitează întoarcerea sângelui în inimă.

Venele dilatate și sinuoase sunt cauzate de pierderea elasticității. Supapele nu mai sunt sigilate, iar revenirea venoasă este dificilă

Capilarele au un perete extrem de subțire, flexibil și elastic pentru a facilita schimbul. Acest perete poate deveni permeabil și nu mai răspunde corect la schimbările de temperatură. Când capilarele se dilată, formează o roșeață inestetică sub piele. Când se închid, țesutul nu mai este irigat. Se face frig.

3 - Adoptați un stil de viață sănătos pentru a promova o bună circulație a sângelui.

* Alimente

O dietă bună va avea un impact asupra calității sângelui, făcându-l mai fluid. Țesuturile vaselor vor fi întărite, tonifiate, impermeabilizate.

Trebuie respectate anumite reguli:

• consumul zilnic de legume și fructe crude și fierte;
• limitarea semnificativă a aportului de carne, lactate și alimente rafinate încărcate cu zahăr și acizi grași saturați;
• consumul săptămânal de pești sălbatici mici;
• Utilizarea primelor uleiuri vegetale organice presate la rece.

Aceste noi obiceiuri, odată adoptate, vor combate în mod eficient supraponderalitatea, constipația și sângele îngroșat.

* Hidratare

Un aport regulat de apă în înghițituri mici face sângele mai puțin vâscos. Inima este mai puțin obosită, deoarece pomparea este mai ușoară. Pereții vaselor sunt mai puțin deteriorați.

* Exercițiu fizic

Mișcarea facilitează circulația sângelui. Activează curățarea prin filtrele care sunt ficatul și rinichii. Contracția membrelor și inspirația cu diafragma acționează ca pompe și activează revenirea venoasă. Mersul rapid zilnic este la îndemâna multora dintre noi. Această activitate de sănătate este ușor de aplicat. Este nevoie doar de puțină voință.

* Relaxare

Corpul nu este făcut să sufere un stres intens și de lungă durată. Sistemul nervos și hormonii pe care îi secretă, cum ar fi adrenalina, modifică bătăile inimii și provoacă contracții pe termen lung care sunt dăunătoare întregului sistem cardiac.

4- Un ajutor semnificativ: puterea de protecție a lumii plantelor asupra circulației sângelui

* Substanțe de protecție

Polifenolii reprezintă familii mari de substanțe prezente în plante cu puteri puternic antioxidante și de protecție. Acestea afectează circulația sângelui în două moduri.

- Primul efect este produs de flavonoide, pigmenți responsabili de colorarea plantelor și antociani, pigmenți solubili în apă cu antioxidanți puternici. Aceste două familii de polifenoli vor întări peretele și rezistența vaselor. Acestea vor promova scăderea permeabilității venoase. Vor proteja vasele de degradare. Afinul, vița roșie, coacăzul negru, portocala amară, mătura măcelarului, ginkgo biloba sunt surse semnificative ale acestor substanțe de protecție.

---