Apă postind înapoi d; experienţă; Bio și Naturo

Poate ați înțeles că scopul șederii mele în urmă cu două săptămâni la PranaHvital, un centru de post și bunăstare creat de Pierre, medic naturist și farmacist, a fost un post. Vă dau aici o revenire asupra acestei experiențe! Rețineți, așadar, că acesta este sentimentul MEU, reacțiile MELE . toată lumea va experimenta lucrurile într-un mod diferit.

De ce tinerii ?

Ideea de post mă gâdilă de ceva vreme. Fac post intermitent din când în când (fără aport alimentar timp de 16 ore), dar nu am experimentat niciodată un post de mai mult de 36 de ore.

Deci, pe parcursul întregului curs, postul a fost exclus pentru mine. Și, odată ce pregătirea mea a fost finalizată, cu diverse activități profesionale, dar permițându-mi o anumită flexibilitate, oboseala s-a potolit treptat și ideea a reapărut. M-am gândit inițial să fac o săptămână de post în toamnă (schimbările de anotimpuri, cum ar fi primăvara și toamna, sunt destul de favorabile) și în cele din urmă am fost prevenit de constrângeri profesionale. Îmi amintesc că l-am întâlnit pe Pierre, de la PranaHvital, la o expoziție comercială din Paris în toamnă, căruia îi confesam dezamăgirea. Răspunsul său a fost: „Acum nu este momentul. Când este momentul potrivit, se va face ”. ❤

Și momentul potrivit a fost la începutul lunii martie. După ce am făcut un sejur anul trecut ca stagiar la Pranahvital (participasem o săptămână cu curisti), știam că în ziua în care voi începe, va fi aici, deoarece acest loc inspiră calm și seninătate. Și apoi, de la prima noastră întâlnire, m-am agățat imediat de discursul lui Pierre, departe de extremele pe care le poți întâlni în acest mediu. Pierre este un naturist epicurian, care iubește viața și o sărbătorește în orice fel, pentru care echilibrul este făcut de o bună igienă de bază a vieții, care permite corpului să gestioneze din când în când golurile. „Corpul are nevoie de aceste abateri pentru a stimula un pic sistemul digestiv. Oamenii care au o dietă ortorexică tot timpul constată că la cea mai mică abatere nu pot digera nimic. " Oricum, mi-a plăcut vorbirea lui moderată și sensibilă.

Am urmat atât de repede la titlu dublu:

Personal, deoarece am vrut să văd dacă acest lucru mi-a permis să reglez anumite tulburări prezente de câțiva ani
Profesional pentru că nu mă văd vorbind despre post, darămite să-l consiliez, fără să-l experimentez eu însumi! (trăiți empirismul! 🙂

Pregătirea pentru post

Pentru un post de o săptămână, se recomandă o săptămână de coborâre alimentară, în care anumite alimente sunt îndepărtate treptat, astfel încât cu o zi înainte de post, se consumă doar legume fierte și sucuri de legume (a se vedea articolul specific care va urma). Cum am trăit săptămâna aceasta: În mod corect, trebuie să recunosc că am găsit deja săptămâna aceasta dificilă. Am încercat să o urmăresc cât mai atent posibil, dar după ce am avut mai multe prânzuri sau cine afară în această săptămână, în locuri în care nu a fost neapărat ușor să alegi alimentele potrivite, nu a fost ușor. De asemenea, a fost necesar să scăpăm de zahăr (pe care probabil îl cunoașteți până acum, este foarte captivant și a cărui îndepărtare induce aceleași senzații ca înțărcarea!), Chiar dacă nu am o dietă complet dezechilibrată în comparație cu media . Ceea ce a fost, de asemenea, greșit și m-am înșelat, a fost că păstrez cam aceleași porții ca de obicei, de fapt îmi era foarte des foame! De aici și faptul că mi s-a părut dificilă săptămâna asta, ceea ce m-a făcut să mă îndoiesc de capacitatea mea de a depăși 24 de ore! Până la sfârșitul săptămânii de pregătire, pierdusem 1 kilogram.

Postul în sine

D1: Am plecat spre PranaHvital cu trenul din Paris. Călătoria cu mijloacele de transport public către Gare du Nord a fost deja cam dificilă, deoarece mâncând puțin cu o zi înainte și fiind dimineața pe stomacul gol, simțeam deja semnele de hipoglicemie. În cele din urmă, odată ajunsi la moara Grouches, lucrurile s-au calmat. Trebuie spus că cineva este prins rapid de activități, care distrage atenția de la senzația de foame (sau pseudo-foame). Abia ajunsesem (eram doar femei în grupul nostru, femei drăguțe! 🙂), când am mers la saună (în tradiția naturistă, citește aici)! Cei mai curajoși s-au reîmprospătat direct cu apa din pârâul din grădină între fiecare vizită la saună! A urmat o plimbare, apoi un curs de yoga. În momentele dedicate odihnei, nicio dorință de a dormi, totuși, energia a fost normală în această primă zi. Când s-a simțit senzația de foame, simplul fapt de a bea apă sau un ceai de plante a permis calmarea acesteia (dr. Whilelmi de Toledo, în fruntea celebrei clinici Buchinger din Germania, a descris în altă parte că, în societatea noastră din abundență, unde mâncăm foarte frecvent, nu mai cunoaștem foamea „reală”, care apare doar atunci când corpul nu mai are rezerve).

Punctul culminant al acestei prime zile a fost ... epurarea! Dacă a existat un moment pe care îl temeam, acesta era acesta (chiar dacă făcusem deja o pregătire pentru colonoscopie, de exemplu, principiul fiind același). Am ales să folosesc clorură de magneziu (este posibil să luați și sulfat de magneziu care ar fi puțin mai puțin iritant pentru mucoasa intestinală) (aveți grijă dacă aveți rinichi fragili cu aceste săruri). De asemenea, puteți folosi ulei de ricin. Nu am vrut să aleg această opțiune, având o mică înțelegere cu privire la practică. Riscul nu este inexistent dacă aveți calculi biliari. După părerea mea, aceasta este o contraindicație și, dacă nu știm ... bine pentru mine ne abținem! de aceea m-am abținut! 😉