Apă rapidă, explicații ușoare de recuperare! BLOG CARDAMOM
Postul apei, explicații și. recuperarea alimentelor. Moale!
Oricare ar fi motivul pentru care ați întreprins o apă repede, recuperarea alimentelor trebuie făcută foarte treptat. (Sursa foto)
Într-adevăr dacă pentru slăbi, pentru detoxifiere sau dintr-un motiv de comandă spiritual, este recomandabil să nu-i masacrezi corpul din care provine eliberează toxinele acumulate (se spune că celulele canceroase nu suportă postul). În general, este momentul și mijloacele de a schimba cursul alimentelor și de a adopta noi măsuri mai respectuoase pentru corpul său, sănătatea și sănătatea sa. a spiritualității sale.
Adesea mi se spune „dar. Nu mănânci nimic”. Ei bine, nu, în timpul unui post de apă, nu mâncăm nimic. În cele din urmă, pentru a trece peste un curs dificil în momentul crizei de detoxifiere (între a doua și a cincea zi), se poate macera în gură o jumătate de linguriță de miere sau polen, o dată pe zi.
• Deci, pentru cei care ar fi tentați: repet, nu o considerați fără ați consultat terapeutul obișnuit sau ați citit și integrat cartea "THE FAST "de SHELTON pe care am citit-o în timpul studiilor mele de naturopatie acum multi ani.
Este foarte posibil să faceți un repede de apă în timp ce lucrați, dar este de preferat să vă mențineți câteva zile de odihnă (am avut ambele cazuri). Cel mai important lucru este să înțelegem astanu vom „muri de foame” și, prin urmare, nu ne vom teme niciodată să ne îmbolnăvim; este chiar opusul: vezi pisica când este bolnavă, posteste, se mulțumește să bea. Când mănâncă din nou, este pentru că este vindecat (pisica mea „Pompon” a mers așa 17 zile fără să mănânce după ce a fost grav rănită). În cele din urmă, evitați să faceți un post în timpul iernii, deoarece elementul constant este că sunteți frig (corpul caută energie și tremură pentru a readuce căldura) de aceea este necesar să mențineți o activitate minimă.
• Asigurați-vă dacă este posibil zilele anterioare, pentru a elimina din dietă carnea, produsele industriale și rafinate și produsele de patiserie (feluri de mâncare cumpărate în magazin, cola și alte băuturi chimice, chipsuri, biscuiți și produse de patiserie cumpărate în magazin, maioneză și alte sosuri cumpărate în magazin).
• Prima zi Este foarte ușor. Mănâncă corect cu o zi înainte, dar fără a exagera și, dacă este posibil, între orele 19-21. Beți un pahar mare de apă când vă treziți și o băutură fierbinte, dacă doriți, dar fără zahăr (sau stevie). Trebuie să recunosc că am pus 1/3 dintr-o linguriță de zahăr integral (organic, în dietetică) în cafeaua mea (contra 1 linguriță de obicei) și, în plus, iată un exemplu de schimbare pe care o adopt definitiv. Dar. Eu beau doar o cafea pe zi. În ceea ce privește ceaiul, nu pun niciodată zahăr și folosesc doar ceai vrac. Am consumat pe tot parcursul zilei o infuzie dintr-un amestec de cimbru/lemn dulce. Cimbrul este sălbatic, de pe dealul nu departe și lemnul dulce cumpărat de la herbalist (nu carembarul, lemnul de lemn dulce!).
• a doua zi arată ca prima, dar criza de detoxifiere poate începe destul de devreme (de obicei în a treia zi). Deci, care este criza eliminării? Ca și în cazul oricărui stop de substanță, acesta este momentul în care creierul te gâdilă puțin pentru a pretinde ce obișnuiește să înghită. Face acest lucru prin exacerbarea (puțină tensiune psihologică), prin exteriorizare (cosuri, febră, transpirație, senzație de frig) și prin manifestare (tremurături, amețeli, oboseală, cefalee). Toate aceste simptome sunt normale și atunci când corpul spune „Mă simt rău, trebuie să mă odihnesc”, încearcă să stai în repaus, dar să nu te culci în pat! Nu uitați să beți (apă, infuzie) și să aveți grijă de activitățile de clasificare, mai degrabă decât să faceți ordine, să vedeți filmele înregistrate, dar, faceți un minim pentru a nu cădea în inactivitate totală.
În primul meu post, a fost a treia zi când, trezindu-mă dimineața, am experimentat toate aceste simptome. Mi-am spus „hai să mergem, să uităm și să ne prefacem că nu s-a întâmplat nimic” pentru că o asistentă medicală de acasă aveam vreo zece pacienți care mă așteptau la un etaj 5 sau 6 fără lift pentru a le spăla! Totul a decurs bine după ce am făcut un duș bun. Mi-am băut băuturile obișnuite și mi-am îndreptat creierul spre esențial, mi-am îndepărtat atenția de la această problemă unică, renunțând la ocupațiile mele profesionale.