Apa spumantă de la robinetul dvs. este sănătoasă?
Dacă vrei să mănânci sănătos, există cel puțin un punct în care o poți face cu ușurință: cu apă din robinetul tău. Dar nu vă fie frică de monotonie sau de lipsa mineralelor!
Singura formă adevărată de nutriție este și rămâne un singur lucru: o chestiune de opinie. Vegetarian? Vegetarian? Flexitar? Mancare cruda? Paleo? Dacă vrei să mănânci sănătos, o poți face cu ușurință cel puțin într-un singur loc: cu apă de la robinetul tău.
Toată lumea se gândește din când în când la dieta lor. Unul vrea să slăbească, celălalt să câștige mușchi, altul vrea să se „purifice”, iar un al patrulea pur și simplu tânjește după mai multă energie și sănătate. Mai ales în momentele în care ești mereu și peste tot online, întâlnești aproape inevitabil cele mai creative forme de nutriție. În prezent este tendința vegană, dar alte forme precum dieta paleo, dietele cu conținut scăzut și fără carbohidrați sunt intens discutate și comentate.
O alimentație sănătoasă nu este întotdeauna ușoară, mai ales atunci nu dacă doriți să urmați o anumită idee nutrițională. Consumul unei diete variate, cu multe fructe și legume, pare aproape antichitar - chiar dacă este chiar atât de simplu.
Chiar și mai ușor atunci când beți: aportul suficient de apă este important pentru fiecare dietă și stil de viață - s-a dovedit că beți mai mult cu un producător de sifon. Dacă ți se pare greu să bei întotdeauna numai apă, poți crea multe variante cu numeroasele siropuri de la SodaStream. Puțină strop de sirop este suficient pentru a adăuga varietate paharului.
Apele minerale din sticle și sticle PET sunt adesea promovate cu componentele naturale magneziu și calciu. Prin urmare, mulți consumatori cred că apa îmbuteliată conține mai multe minerale decât apa de la robinet. Cu toate acestea, mai multe teste efectuate de Stiftung Warentest au arătat: Aproape două treimi din apele minerale testate au foarte puține sau puține minerale, multe chiar mai puține decât apa de la robinet (Stiftung Warentest, 2012).
Conform legislației UE, nu mai există un conținut minim prescris de astfel de minerale - chiar și apa cu cel mai mic conținut de minerale poate fi numită apă minerală. Ca regulă generală pentru acasă, cu cât apa de la robinet este mai dură, cu atât conține mai mult calciu și magneziu. Nu trebuie uitat că o mare parte din mineralele necesare sunt oricum consumate printr-o dietă zilnică echilibrată.
Deci, sunt multe de spus pentru utilizarea propriei ape de la robinet. Siropurile „Înger păzitor” SodaStream cu aromă de afine, afine sau rodie (500 ml, 4,49 euro, RRP) sunt potrivite în special iarna. Aceste siropuri sunt îmbogățite cu vitamina C și ajută la susținerea sistemului imunitar.