Apă spumantă sau apă plată pentru sănătate
Consumul de minimum 1,5 litri de apă pe zi menține corpul să funcționeze corespunzător, reglează temperatura din interiorul corpului, transportă substanțele nutritive în tractul digestiv și elimină deșeurile. Apa spumantă este un mare succes în culoarul sticlei de apă minerală. Nu este vorba doar de gust, ci și de sănătate și bunăstare. Cu toate acestea, nu toate apele spumante sunt create egale. Pentru a-ți potoli setea cu sticla potrivită și a te bucura de beneficiile rezultate, compoziția sa minerală trebuie să satisfacă nevoile organismului.
Apă spumantă sau apă plată: cum să alegi?
Pentru mulți, apele spumante care conțin gaze sunt la fel. De fapt, există două tipuri de apă carbogazoasă și se disting prin originea gazului pe care îl conțin.
Apă spumantă în mod natural
Apa spumantă naturală conține gaze chiar de la sursă. Acesta este dioxidul de carbon sau CO2, care coexistă cu apa din adâncurile apelor subterane. Această componentă se formează ca urmare a activității vulcanice a pământului. Uneori, gazul este adăugat în apa spumantă naturală. Cu alte cuvinte, se adaugă gaz natural care provine din aceeași sursă ca apa din momentul îmbutelierii, de unde și denumirea de apă întărită sau carbogazoasă.
Apă minerală carbogazoasă
Este încă apă la care s-a făcut un adaos sub presiune de gaze de diferite origini. Conținutul său de minerale poate fi îmbunătățit spre deosebire de cel al apei spumante naturale care nu suferă nicio modificare.
Apă liniștită sau spumantă: ce să bei?
Apa conține minerale și oligoelemente precum calciu, sodiu, magneziu etc. Acestea sunt mai mult sau mai puțin numeroase în funcție de sursă. Indiferent dacă este vândută într-o sticlă sau turnată de la robinet, apa simplă furnizează organismului suficienți micronutrienți, dar nu conține gaz. În ceea ce privește apa spumante, are mai multe beneficii asupra sănătății și funcționării corpului:
- Facilitează digestia;
- Umple deficiențele de calciu;
- Ajută la menținerea echilibrului acido-bazic și reduce aciditatea mușchilor după un antrenament.
Fie că este spumantă în natură sau gazoasă, apa carbogazoasă este în general mai mineralizată decât apa plată. Deși reacția chimică pe care o produce cu fiecare înghițitură îi conferă palatului o senzație puternică de plăcere, consumul de multă apă spumantă poate avea efecte negative asupra sănătății dumneavoastră. De fapt, bicarbonatele și sodiul din apa spumantă pot fi dăunătoare copiilor, femeilor însărcinate, persoanelor cu retenție de apă, hipertensiunii arteriale sau care suferă de probleme cardiace și renale. Cu toate acestea, este posibil să întâmpinați aceleași probleme cu apa plată. Unele sticle de apă pot fi mult mai mineralizate decât altele cu sau fără gaz. Deci nu există nicio diferență majoră între apa plată și apa spumantă. Cel mai important lucru este să citiți eticheta de pe sticlă pentru a cunoaște compoziția și a face o alegere compatibilă cu starea de sănătate.