Ape minerale naturale - Ce apă să aleg pentru linia mea Femme Actuelle Le MAG

Indiferent dacă sunt sau spumante, acestea diferă de alte ape printr-o compoziție constantă și pot prezenta proprietăți favorabile sănătății aprobate de Academia Națională de Medicină. Apele mineralizate sunt întotdeauna ape minerale naturale. Unele pot fi un supliment alimentar bun în timpul deficiențelor minerale. Printre aceste ape putem distinge:

femme

Apă bogată în calciu:
(mai mult de 150 mg de calciu/litru)
Pe partea cu apă liniștită: Hépar (550 mg/L), Courmayeur (517 mg/L), Contrex (486 mg/L), Vittel (202 mg/L).
Pe partea apei spumante: Salvetat (253 mg/L), Quézac (241 mg/L), San Pellegrino (185 mg/L), Badoit (190 mg/L), Arvie (170 mg/L).

Acestea sunt recomandate tuturor celor care au nevoie mare de calciu: copii și adolescenți, femeile însărcinate și care alăptează, vârstnicii. Aceste ape contribuie la formarea oaselor și a dinților și la bunul progres al coagulării sângelui.

Ape bogate în magneziu:
(mai mult de 50 mg magneziu/litru)
Pe partea de apă liniștită: Hépar (110 mg/L), Contrex (84 mg/L), Courmayeur (67 mg/L).
Pe partea apei spumante: Quézac (95 mg/L), Arvie (92 mg/L), Badoit (85 mg/L), San Pellegrino (52 mg/L).

Toată lumea are au nevoie de magneziu: 200 până la 300 mg pe zi pentru adulți și 300 până la 400 mg pe zi pentru copii. În timp ce principalele surse dietetice de magneziu sunt fructele și legumele, semințele oleaginoase, cacao și cerealele integrale, vă puteți completa aportul cu apă minerală bogată în magneziu, mai ales dacă aveți oboseală generală, dureri musculare și crampe. Să știți că, în plus, magneziul ajută la lupta împotriva hiperemotivității, anxietății, palpitațiilor și constipației.