Apelul de trezire al pedometrului - ora de consultație a doctorului Stutz
Pentru a slăbi, Denise Zimmer face doar zigzaguri prin cartier. Motivul pentru aceasta este pedometrul nostru.
Totul a început cu frustrare. „Micul podometru negru a rămas neatins în sertarul meu timp de două luni”, recunoaște tânărul de 56 de ani de la Zuchwil SO. „Când am început-o în cele din urmă, am fost dezamăgit: pot face 10.000 de pași în cel mai scurt timp, m-am gândit. Dar în prima seară nu am avut nici măcar 3000 în cont, deși am stat pe picioare toată ziua ".
Frustrarea s-a transformat în motivație
Între timp, frustrarea s-a transformat în motivație. Femeia din Solothurn are planuri mari: vrea să-și mărească numărul de pași și să slăbească câteva kilograme. «În teorie, știu exact ce să fac. Sunt deja atent la mâncare. Cel puțin cu mesele principale. Singurul lucru pe care nu am un mâner este gustarea. Exact aici am probleme. În fiecare seară, între orele 19:00 și 22:30, toate siguranțele mele suflă: atunci nimic nu mă poate opri. Îmi place ciocolata și nu mănânc doar un rând, ci mai ales toată masa. Dar nu dintr-o dată, pentru că trec mereu între dulce și sărat atunci când gustăm. Când mănânc o bucată de ciocolată, deja mă gândesc la brânză. Când mănânc brânza, văd din nou ciocolata în ochiul minții. Până când se mănâncă. "
Numărul de pași s-a dublat
Pentru Denise Zimmer a fost clar de la început că a pierde în greutate în mod corespunzător necesită schimbarea obiceiurilor sale. „Pentru a obține 10.000 de pași, trebuie să planific timpul potrivit. Câinele meu de păstor mă ajută luni. Trebuie să ies cu el în aer proaspăt o jumătate de oră de trei ori pe zi. În celelalte zile, pedometrul mă motivează. Și colegul meu care deține și un astfel de dispozitiv. În timpul zilei împărtășim rezultatele intermediare și ne încurajăm reciproc. "
Chiar dacă a fost nevoie de ceva efort: Zuchwilerin a simțit gustul pentru el. „Micul contor de pași îmi influențează gândirea. Dacă fumez o țigară, nu mă mai opresc, ci fac în mod conștient câțiva pași prin grădină. De asemenea, nu mai iau niciodată liftul dacă are mai puțin de cinci etaje. Când fac cumpărături, aleg locul de parcare cel mai îndepărtat de intrarea în magazine. Și când sunt pe jos, fac zig-zag prin cartier. Doar cu aceste măsuri, aproape că mi-am dublat numărul de pași. "
Cel mai bun pedometru - și pentru slăbit
Nu poți face 10.000 de pași pe zi chiar așa. Contorul nostru de pași vă motivează și vă ajută să slăbiți în același timp.
Denise Zimmer a simțit gustul datorită pedometrului. Frustrarea inițială cu numărul modest de pași a dispărut rapid. În fiecare zi se motiva mai mult. Progresul este impresionant. „În ultimele cinci zile am făcut 10.000 de pași la rând. Va fi bine! "
Efectuarea a 10.000 de pași pe zi este, de asemenea, cel mai sigur mod de a pierde în greutate sau doar de a vă menține greutatea. Contorul nostru de pași OMRON este cel mai compact, confortabil și precis contor de pași și calorii din lume. Este foarte ușor de utilizat. Informațiile despre cursul zilei pot fi afișate prin simpla apăsare a unui buton. Datorită formatului său compact, acesta poate fi transportat oriunde. Se potrivește în orice pantalon, sacou sau geantă de mână. Vă oferim noul OMRON Walking style IV cu o reducere specială pentru cititor.