Aplicarea presopuncturii, efecte, auto-vindecare - NetDoktor
Dr. Manuela Mai a studiat medicina la Universitățile din Heidelberg și Mannheim. După absolvire, a dobândit experiență clinică în ginecologie, patologie și farmacologie clinică. Este interesată în special de conexiunile mai largi care duc la boli - și în afara medicinei convenționale. A urmat o pregătire suplimentară în homeopatia clasică, precum și în acupunctura urechii și a craniului.
Presopunctura este o metodă de tratament din medicina tradițională chineză (TCM). Este strâns legată de acupunctură. Cu toate acestea, nu sunt setate ace aici, ci mai degrabă anumite puncte de iritare pe piele sunt activate de presiune. În acest fel, durerea și alte plângeri fizice pot fi ameliorate, stresul redus și scăderea în greutate susținută. Presopunctura este, de asemenea, potrivită pentru autotratare. Citiți aici cum să găsiți punctele potrivite de presopunctură și care punct poate avea efect.
Puncte de presopunctură
Majoritatea punctelor de presopunctură sunt identice cu punctele de acupunctură din medicina tradițională chineză (TCM). Potrivit maestrilor acupuncturii, acestea se află pe canalele de energie care străbat întregul corp. Există, de asemenea, puncte de reacție pe urechi și puncte reflexe pe mâini și picioare, care sunt, de asemenea, utilizate pentru presopunctură.
Găsiți puncte de presopunctură
Punctele de presopunctură potrivite pot fi găsite cu ajutorul imaginilor corespunzătoare sau a listelor de presopunctură. Acestea atribuie posibile puncte de presopunctură la cele mai variate plângeri. Deoarece simptomele precum durerile de cap pot avea cauze foarte diferite, trebuie să testați care este punctul potrivit pentru cazul dumneavoastră.
Puteți găsi apoi punctul exact încercând-o: punctele de presopunctură pot fi dureroase atunci când se aplică presiune, dar presiunea poate declanșa și un sentiment imediat de bunăstare.
Adesea punctele sunt localizate și în mici depresiuni sau îngroșări ale pielii care oferă îndrumare suplimentară
Aplicați singur presopunctura
Prin stimularea punctelor de presopunctură a mâinilor, reclamațiile pot fi tratate bine singur. Același lucru este valabil și pentru punctele de presopunctură. Pentru a activa punctele de presopunctură pe față, cel mai bine este să folosiți o oglindă. Aveți nevoie de ajutorul unui partener pentru presopunctura anumitor puncte ale corpului sau a craniului, pentru presopunctura spatelui și presopunctura urechii.
Presiune cu degetul mare și arătătorul
Nu aveți nevoie de ajutoare speciale pentru tratamentul presopuncturii. Stimulați punctele de presopunctură pur și simplu apăsând degetul mare sau vârful degetului arătător. Alternativ, puteți utiliza și articulația degetului arătător îndoit sau un obiect solid, rotunjit.
Apăsați și mențineți apăsat punctul de presopunctură. Ar trebui să doară ușor, dar nu prea mult. Vibrarea, încercuirea sau atingerea masajelor punctelor de presopunctură poate crește efectul presopuncturii.
Durata tratamentului prin presopunctură
Tratamentele pentru presopunctură se efectuează o dată pe zi sau la fiecare două zile până când simptomele se ameliorează. TCM recomandă următoarea durată pentru tratamentul presopuncturii, în funcție de vârstă:
- Bebeluși de trei până la șase luni: de la o jumătate de minut la patru minute
- Bebeluși de până la douăsprezece luni: una până la cinci minute
- Copii de la unu la trei ani: trei până la șapte minute
- copii mai mari: cinci până la zece minute
- Adulți: cinci până la cincisprezece minute
Mai multe concepte de tratament orientate spre vest sugerează apăsarea punctelor de presopunctură între o jumătate de minut și trei minute. Aceste tratamente trebuie apoi repetate de trei până la patru ori pe zi.
Presopunctura - direcția presiunii
Punctele de presopunctură sunt situate pe meridiane în care energia vieții „Qi” ar trebui să curgă într-o anumită direcție. Unii autori indică o direcție specifică în care ar trebui aplicată presiunea. Dacă nu sunt disponibile alte informații, presopunctura se efectuează pe ambele părți ale corpului în același timp sau una după alta.
Când poate ajuta presopunctura?
Presopunctura poate fi utilizată într-o varietate de moduri. Este utilizat pentru a preveni și trata o mare varietate de plângeri fizice. Acesta este modul în care presopunctura poate ajuta la ameliorarea greaței. Cefaleea tensională sau presopunctura migrenă oferă, de asemenea, o ușurare imediată pentru mulți pacienți.
În cazul infecțiilor precum răceala, presopunctura poate ameliora și simptomele. Presopunctura la rece, în special, este adesea surprinzător de eficientă.
Presopunctura pentru psihic
În plus, presopunctura este utilizată pentru stabilizarea psihologică. Presopunctura poate determina eliberarea energiei atunci când sunteți excesiv de obosit. Tratamentul prin presopunctură vă poate ajuta, de asemenea, să atingeți obiective precum renunțarea la fumat sau pierderea în greutate.
Tabelul punctelor de presopunctură
În tabelul următor veți găsi cele mai importante puncte ale celor douăsprezece meridiane și imaginile clinice pe care le puteți trata cu ele:
Meridianul pulmonar: punctul 7 (lieque)
în stânga în afara antebrațului, cu o lățime de deget deasupra încheieturii mâinii
Meridianul intestinului gros: punctul 4 (Hegu)
cu mâna întinsă închisă în adâncul unde se întâlnesc oasele degetului mare și degetului arătător
cel mai eficient punct anti-durere, inflamație, febră, sângerări nazale, curgerea nasului, probleme digestive (nu se utilizează în timpul sarcinii)
Meridianul stomacului: punctul 36 (Zusanli)
patru lățimi ale degetelor sub rotula, în adâncitura dintre tibie și mușchiul tibial anterior
Meridianul splinei: punctul 6 (Sanyinjiao)
trei lățimi degetul mare deasupra vârfului maleolei mediale în depresiunea palpabilă din spatele tibiei
Probleme digestive, balonare, stres, epuizare și oboseală, anxietate, impotență, stimularea funcției splinei și producția de sânge (nu se utilizează în timpul sarcinii),
tulburari de somn
Meridianul inimii: punctul 7 (Shenmen)
Pe partea degetului mare pe tendonul palpabil la capătul interior al pliului încheieturii mâinii în fața osului de mazăre, de asemenea, palpabil
Probleme cardiace, depresie, neliniște, absență, epuizare, insomnie și coșmaruri
Meridianul intestinului subțire: punctul 19 (Tinggong)
în fața urechii la nivelul osului zigomatic, la
Mai ușor de găsit cu gura deschisă
Probleme de auz, tinitus, inflamație a urechilor
Meridianul cu bule: punctul 40 (Weizhong)
în mijlocul cutelor
Articulatia genunchiului
Dureri de genunchi, spate și șold, probleme ale pielii, greață, diaree
Meridian de rinichi: punctul 3 (Taixi)
în depresiunea dintre vârful malleolului lateral și atașamentul tendonului lui Ahile
Gât, dinți și dureri de spate,
Tinnitus, astm, insomnie, crampe menstruale
Meridianul pericardului: punctul 7 (Daling)
în mijlocul încheieturii mâinii dintre cele două tendoane.
Încălzitor cu 3 căi: punctul 5 (Waiguan)
de la încheietura încheieturii mâinii două lățimi ale degetului mare spre cot, în depresiunea dintre oase și tendoane de pe
În afara antebrațului
Durere în mâini și brațe, dureri de cap și dureri de gât
Meridianul vezicii biliare: punctul 20 (Fengchi)
în depresiunea din mijlocul gâtului spre ureche
Febră, frig, nas curbat, cap și gât
Dureri de gât, probleme oculare,
tensiune arterială crescută
Meridianul ficatului: punctul 3 (Taichong)
lățimea de trei degete spre gleznă deasupra punctului de întâlnire al degetului mare și vecinul său în depresiunea dintre tendoane
Stres, nervozitate, furie, depresie,
Cefalee, dureri menstruale, hipertensiune arterială
Puncte de presopunctură pentru scăderea în greutate
Dacă doriți să slăbiți cu sprijinul presopuncturii, puteți încerca următoarele puncte de presopunctură:
Punctul pulmonar 7: două lățimi ale degetelor deasupra pliului încheieturii mâinii
accelerează arderea grăsimilor
Ficatul punct 13 "Poarta decorată":
de ambele părți la capătul celei de-a unsprezecea coaste
susține metabolismul
Punctul „Marea Energiei”: trei degete încrucișate sub buric
Punctul "Curs de apă puternic": pe
În interiorul gleznei
ajută la detoxifiere și drenaj
Punctul „centrul omului”: între nas și marginea buzei superioare
dacă te gândești doar la mâncare
Punctul „Lacul de stingere”: în mijlocul brațului superior exterior
cu pofte puternice pe anumite
Alimente
Punctul "Ecuanimitate divină": în
Adâncirea a patru degete încrucișate sub
Golul genunchiului
când mâncarea servește ca satisfacție în stres sau frustrare
Punctul "Zusanli": pe partea din față a
Piciorul inferior, la aproximativ 4 lățimi ale degetelor sub rotula.
Punctul „centrul stomacului”: între buric și capătul inferior al sternului
Punctul „ax ceresc”: trei degete încrucișate la stânga și la dreapta buricului
când slăbirea se oprește
Punctele „Orașul mijlocului”: pe interiorul picioarelor inferioare între genunchi și
gleznă
pentru pofte de noapte,
mai ales lucrurile dulci
Pentru cine este presopunctura?
Tratamentul prin presopunctură este potrivit pentru persoanele de toate vârstele și condițiile de sănătate. Pentru reclamații necomplicate, poate fi încercată ca singură terapie. În cazul bolilor mai grave, presopunctura poate avea un efect de susținere în plus față de terapia medicală convențională.
Presopunctura poate fi efectuată oriunde fără ajutoare. Poate fi realizat și de către laici fără risc și este deosebit de potrivit pentru autotratare. În cazul unor reclamații mai grave, trebuie să le clarificați cu siguranță de către un medic cât mai curând posibil, astfel încât bolile mai grave să poată fi recunoscute în timp util.