Aplicație practică O alimentație sănătoasă ușurată
Ca șofer în special, este dificil să țineți evidența dietei (sănătoase). Serviciul de nutriție de ajutor oferă ajutor.
de Sabine Köstler
La locul de muncă, în mișcare constantă și cu puțină mișcare, este ușor să dezvolți un comportament alimentar destul de suboptim. Cine vrea să mănânce mai sănătos - sau trebuie! - are nevoie de instrumente pentru a controla obiceiurile alimentare și, desigur, de cunoștințe despre ceea ce înseamnă de fapt o nutriție sănătoasă și echilibrată.
Toate acestea sunt furnizate de aplicația „Ce mănânc” de la serviciul de informații despre ajutor. Cu ajutorul lor, puteți arunca o privire atentă la ce și cât ajunge în farfurie în fiecare zi. Tot ce mâncați și beți este verificat în aplicație. Nu este necesar să cântăriți sau să numărați caloriile: lucrați cu o măsură manuală ca model de porție. Ceea ce este compact și se potrivește într-o mână corespunde unei porțiuni, de exemplu o roșie. Alimentele groase sau tăiate, cum ar fi florile de broccoli, sunt măsurate cu două mâini în formă de castron.
Catalogul de produse existent include peste 700 de alimente cu fotografiile corespunzătoare. Și care mâncare nu este inclusă se adaugă pur și simplu cu o fotografie auto-făcută și un nume individual. Jurnalele zilnice și jurnalele săptămânale pot fi create și comparate cu piramida nutrițională. Piramida alimentară de ajutor conține tipul și cantitatea de alimente necesare pentru o dietă sănătoasă. Alimentele înregistrate sunt sortate automat acolo. Acest lucru creează un protocol individual care poate fi postat și partajat pe facebook și twitter.
Acum serviciul aplicației a fost actualizat din nou. Jurnalele zilnice și săptămânale individuale pot fi trimise direct unui nutriționist - prin e-mail, WhatsApp și SMS. În plus, aplicația de ajutor a fost optimizată tehnic și optic.