Aplicații de slăbit și aplicații de fitness în test Ce ajută DER SPIEGEL
Cumpărături: Și câte calorii are porumbul?
Foto: Uwe Anspach/dpa
Pierderea în greutate după sărbători sau intrarea în formă competitivă - există multe situații în care oamenii vor să-și schimbe greutatea. Ce aplicații vă pot ajuta? Iată o privire mai atentă asupra a cinci care sunt disponibile pentru iOS și Android.
NOOM: Trainerul de buzunar
promisiune: „Cu Noom chiar poți schimba ceva”.
Ce s-a întâmplat? Te-ai hotărât să te gândești la dieta ta? Apoi, această aplicație ar putea fi cea pentru dvs. Noom are o bază de cunoștințe extinsă. Aplicația recompensează utilizatorii cu puncte pentru obținerea de informații.
De asemenea, vă puteți înregistra mesele, ceea ce este uimitor de distractiv. Noom nu acordă atenție fiecărui gram. De asemenea, sunt suficiente estimări aproximative ale sumei.
Utilizatorii plătitori primesc, de asemenea, sfaturi adaptate zilnic pentru a-și îmbunătăți obiceiurile alimentare. Asta te poate motiva să rămâi cu el. Cu toate acestea, utilizatorii trebuie să înregistreze activitățile sportive manual sau prin intermediul propriei aplicații. Noom măsoară succesul folosind un scor special.
particularități: Noom se bazează pe un concept care combină mai mult exercițiu și o alimentație mai conștientă. Dieta urmează ideea „volumetrică”, adică scopul de a consuma cât mai puține calorii cu cele mai voluminoase porții posibile.
dezavantaj: Ideile privind greutatea și caloriile par să fi apărut mai degrabă din formatul „Next Next Model din Germania” decât dintr-o dietă sănătoasă.
cheltuieli: Funcție jurnal gratuit, coaching cu informații detaliate de bază ca abonament lunar pentru 9,99 euro.
FITNESS MY PAL: Contorul de fasole
promisiune: "Cea mai rapidă și mai ușoară utilizare a aplicației pentru numărarea caloriilor."
Ce s-a întâmplat? My Fitness Pal poate fi conectat la multe trackere sportive obișnuite, cum ar fi Endomondo, runtastic sau runkeeper. Prin urmare, este potrivit pentru utilizatorii care nu numai că vor să-și urmărească greutatea, dar și să se antreneze mult.
Aplicația integrează automat caloriile consumate în propriul plan de nutriție. Mesele pot fi înregistrate convenabil folosind un scaner de coduri de bare sau introducându-le manual.
particularități: Conexiunea cu alte trackere de fitness și aplicații sportive este un punct de vânzare unic.
dezavantaj: Versiunea gratuită oferă câteva funcții, nici măcar informațiile nutriționale nu sunt gratuite aici. Înregistrarea manuală a meselor se bazează pe informații precise despre greutate și astfel se transformă rapid într-un număr de fasole. Declarația de protecție a datelor a software-ului american este, de asemenea, foarte aproape de jurământul de divulgare al utilizatorului.
cheltuieli: Funcții jurnal și sugestii de rețete gratuit, acces la informații nutriționale și alte funcționalități într-un abonament lunar pentru 9,99 euro.
LIFESUM: Planificatorul de diete
promisiune: „Indiferent de obiectivul dvs. de sănătate, Lifesum vă va ajuta să îl atingeți”.
Ce s-a întâmplat? Această aplicație oferă utilizatorului diverse planuri de dietă și rețete și sfaturi adecvate.
Utilizatorul poate înregistra în mod convenabil mesele zilnice prin cod de bare sau selectând porțiuni utile. Învață mai multe despre valorile nutriționale doar atunci când plătește.
Bazele de date despre produse alimentare germane și americane integrate în Lifesum sunt foarte extinse. Activitățile sportive pot fi înregistrate direct cu propria aplicație Lifesum sau reintroduse manual.
particularități: Lifesum oferă diferite planuri de dietă pentru scăderea în greutate, pentru a sparge mânerele de dragoste sau pentru a construi mușchi. Software-ul oferă recomandări de calorii pentru fiecare masă. Punct de vânzare unic: bazele de date extinse ale produselor alimentare.
dezavantaj: Înregistrarea manuală a activităților sportive este destul de greoaie. Utilizatorul trebuie să selecteze activități în funcție de timp dintr-un catalog mare.
cheltuieli: Funcție de jurnal gratuit. Planuri de dietă, informații nutriționale și opțiuni de înregistrare mai precise ca abonament pentru 7,99 euro pe lună.
ALIMENTARE VIRTUAGIMĂ: Spartanul
promisiune: "Combinația perfectă între nutriție și exerciții fizice pe dispozitivul dvs. mobil."
Ce s-a întâmplat? Alimentația este secțiunea jurnal a studioului virtual de fitness Virtuagym. Pentru a înregistra activități, această aplicație trebuie instalată și. În timp ce caloriile calculate par realiste, baza de date cu alimente este destul de subțire.
Alimentele potențial nesănătoase par să nu aibă loc în viața unei persoane conștiente de sănătate. În caz contrar, aplicația este, de asemenea, concepută pentru a fi spartană și tinde să invite experți în fitness să se aventureze în lumea digitală.
particularități: Programul acordă medalii virtuale pentru succesele speciale și obiectivele atinse.
dezavantaj: Baza de date cu produse alimentare este limitată. Activitățile sportive pot fi urmărite numai folosind aplicația asociată.
cheltuieli: Funcție de jurnal gratuit. Abonament lunar cu exerciții și opțiuni mai bune de înregistrare la 5,99 euro.
YAZIO: Realistul
Promisiune: "Slăbește cu succes. Rapid și sănătos cu Yazio."
Ce s-a întâmplat? Dacă accentul este pus pe pierderea moderată în greutate, cu informații complete despre compoziția meselor, această aplicație este o alegere potrivită.
Yazio are linii directoare foarte realiste pentru necesarul zilnic de calorii și pentru greutatea corporală optimă. Baza de date cu alimente este extinsă și conține toate felurile de mâncare obișnuite. Intrarea se face printr-un scaner de coduri de bare sau manual în funcție de dimensiunile porțiunilor. Aplicația poate înregistra activități sportive numai manual.
particularități: Yazio se caracterizează prin evaluări grafice foarte detaliate.
dezavantaj: Nu există nicio aplicație pentru înregistrarea activităților sportive.
cheltuieli: Funcție de jurnal gratuit. Abonamentul lunar oferă evaluări foarte detaliate și informații detaliate despre valorile nutriționale la 6,99 euro.