Consumul de mai multe fructe și legume poate reduce riscul de insuficiență cardiacă
Video: Insuficiență cardiacă congestivă
Nu o putem repeta suficient: fructe și legume sunt bune pentru sănătate. Dar poate mai mult decât ai putea crede. Pe lângă limitarea supraponderal - și toate bolile asociate acestuia - consumul lor regulat ar preveni, de asemenea insuficienta cardiaca, potrivit unui studiu american publicat în Jurnalul Colegiului American de Cardiologie.
Consumul de mai multe plante reduce riscul de insuficiență cardiacă cu 41%
Franța contează un milion insuficienta cardiaca. Potrivit Federației Franceze de Cardiologie, „această afecțiune patologică indică faptul că pompa cardiacă nu mai este capabilă să o asigure circulație sanguină suficient pentru a asigura are nevoie a corpului ". Printre alte simptome, putem cita dificultăți de respirație, oboseală, umflarea anumitor părți ale corpului legate de edem și creștere semnificativă în greutate.
Pentru a preveni această problemă, un bine stil de viata este esențial: nu fumați, monitorizați tensiunea arterială, mențineți o greutate sănătoasă și mâncați alimente sănătoase. Dar este încă necesar să știm ce constituie o dietă sănătoasă și să avem acces la ea cost scăzut, amintește-i Dr. Kyla Lara, cercetător cardiologie și autor principal al studiului. "Mănâncă mai mult plante, limitați carnea roșie și procesată ”, recomandă aceasta din urmă.
Potrivit cercetătorilor de la Clinica Mayo din Rochester (Statele Unite), o dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale ar reduce riscul de insuficiență cardiacă din 41%. În schimb, „regim sudic", Concentrându-se pe carne, produse prăjite și/sau prelucrate și ceai dulce, este asociat cu un risc de insuficiență cardiacă a crescut cu 72%.