Aplicații Fit Slimming; slim în fr; hling
Foto: Pormezz/Shutterstock.com
Aplicațiile vă pot ajuta să slăbiți.
La timp pentru primăvară, mulți ar dori să arunce un kilogram sau două. Simți la fel? Apoi vă vom prezenta aici aplicațiile care vă vor ajuta.
Lire sterline ar trebui să scadă, dar nu va funcționa de la sine. O dietă echilibrată și o mulțime de exerciții fizice sunt pietrele de temelie ale unei vieți sănătoase. Toata lumea stie asta. Dar acest lucru nu este întotdeauna ușor de implementat. Vă prezentăm câteva dintre ele mai jos Aplicații pentru a vă ajuta să slăbiți.
Aplicații pentru slăbit: exercițiile fizice sunt importante.
Pentru cei care doresc să fie activi în sport, o aplicație poate înlocui și un antrenor personal, de exemplu. „Sworkit” pentru iOS și Android ar trebui să ajute, printre altele, să slăbească și să îmbunătățească rezistența. Nu contează dacă sunteți începător sau ați câștigat deja experiență de antrenament. Cu mai mult de 400 de exerciții, ar trebui să existe ceva pentru toată lumea. Programul de bază este gratuit, dar după o fază de testare de o săptămână, se percepe o taxă pentru un membru lunar sau anual.
O alternativă la aceasta poate fi, de exemplu, aplicația gratuită „30 zile de fitness provocare” (iOS/Android). Provocarea a fost concepută de un antrenor de fitness și este, de asemenea, destinată fiecărui nivel de fitness. Treptat, intensitatea antrenamentului la domiciliu este crescută. Există, de asemenea, o taxă pentru versiunea premium a aplicației.
Aplicația „Runkeeper” pentru iOS și Android, care, potrivit creatorilor, este utilizată de aproape 60 de milioane de oameni, este concepută doar pentru a rula. Printre altele, programul înregistrează toate activitățile care rulează și oferă statistici. Cu toate acestea, pentru întreaga gamă de funcții, utilizatorii trebuie să plătească o taxă anuală după o fază de testare de o săptămână.
Motivația sportivă: cum să te miști
. dar și dieta corectă este o necesitate
Câte calorii mănânc pe zi? Mulți oameni nu pot răspunde la această întrebare. De fapt, este foarte ușor să urmăriți lucrurile - de exemplu, cu „MyFitnessPal” pentru iOS și Android. Datorită scanerelor de coduri de bare și a altor funcții, nu este posibil doar să țineți cont de ceea ce mâncați, ci și de cât de sănătos mâncați. O versiune premium plătită este, de asemenea, disponibilă aici.
Nu fiecare dietă sau schimbarea dietei este potrivită pentru fiecare persoană. În timp ce o persoană răspunde bine la o dietă paleo, alta preferă să recurgă la dieta ketogenică sau la o alimentație curată sau la o dietă complet diferită. „Lifesum” pentru iOS și Android vă ajută să găsiți dieta potrivită pentru dvs. - și să rămâneți la el datorită rețetelor delicioase. Încă o dată, totuși, este datorată o taxă lunară aici.
Există, de asemenea, multe alte sfaturi interesante cu privire la diferite diete sau sport și fitness pe paginile noastre tematice. Faceți clic și descoperiți!