Slim cu condimente - 7SPICES

Condimentează-l! Oricine dorește să fie subțire poate mușca în el!

1. Condimentarea cu ardei iute mărește consumul de calorii.

2. Curcuma stimulează digestia grăsimilor.

3. Muștarul stimulează metabolismul.

4. Scortisoara te ajuta sa slabesti.

5. Datorită piperinei din piper, celulele absorb mai puține grăsimi.

Vanilia combate pofta

Când suntem sub presiune, hormonul stresului, cortizolul, comandă în mod constant organismului: „Construiește rezerve!” Ca protecție împotriva momentelor și mai rele, din ce în ce mai multă energie din alimente este adusă în celulele grase și nu este arsă. Cel mai bun antidot este parfumul de vanilie. Deoarece fiecare secundă se simte imediat mai relaxată, fiecare a patra simte o fericire reală. Asta înseamnă: hormonii de stres care produc grăsimi sunt opriți! Și cel mai bun dintre toate: chiar și o lingură de înghețată cu vanilie va opri pofta de dulciuri!
Vanilia nu se potrivește numai cu dulciurile, dar are un gust excelent cu mâncăruri de scampi și pui, dacă se adaugă picantul.

Curcuma stimulează digestia

Planta de ghimbir conferă popularului amestec de condimente fierbinți „curry” culoarea sa galbenă și permite pierderea de grăsime și digestia să ruleze la viteză maximă.
Arderea grăsimilor este stimulată de ingredientul activ curcumina, care este conținut în turmeric. Așadar, dacă vrei să slăbești, ar trebui să stai departe de diete și să integrezi pur și simplu condimentul în meniul tău. Varietatea rețetelor cu turmeric este aproape inepuizabilă: Smoothies, supe, paste & Co beneficiază de condimentul galben. Curcuma poate fi, de asemenea, adăugată la terci și conferă terciului de mic dejun o culoare galben auriu.

Ardeiul detoxifică organismul

Acest condiment sărat nu numai că adaugă picant mâncării, ci și încălzește corpul și crește metabolismul, astfel încât grăsimile să poată fi arse mai repede. Un studiu interesant a arătat că persoanele care au mâncat un aperitiv cu piper roz au consumat cu 15% mai puțin.
O masă foarte piperată te face să transpiri - activează metabolismul și elimină toxinele din corp.

Cu chilli, grăsimea se topește

Chili adaugă pep în alimente și stimulează producția de căldură în organism. Rezultatul: consumă mai multă energie și favorizează arderea grăsimilor.
Un vârf bun de ardei iute ajută, mai ales la alimentele grase. Substanța fierbinte capsaicină crește semnificativ generarea de căldură în organism. Asta înseamnă: se folosește mai multă energie și se extrage mai multă grăsime din tapițerie.
Cel mai bun lucru de făcut este să puneți o mașină de tocat pe masă și să condimentați mesele cu el. Picantitatea merge într-adevăr cu orice - chiar are un gust bun ca un plus în cacao sau pumn. De asemenea, minunat: ulei de chili pentru sos de salată.

Scortisoara condimentul anti-grasime

Ceea ce pare a fi un mic miracol a fost dovedit de fapt printr-un studiu efectuat la Londra: Prin utilizarea zilnică a scorțișoarei, pacienții și-au redus talia, chiar dacă altfel nu și-au schimbat obiceiurile alimentare. Cum functioneaza? Condimentul stabilizează nivelul zahărului din sânge și menține astfel hormonul de îngrășare insulină sub control. Cu aceeași cantitate de calorii, mai puțină energie din alimente este stocată ca grăsime.
Puteți oricând să presărați un vârf de scorțișoară peste desert, tort sau chiar mâncare picantă. Această aplicare cu zero calorii este și mai ușoară: puneți ½ linguriță de scorțișoară praf într-un filtru de ceai de hârtie, turnați 200 ml de apă fierbinte (care nu mai fierbe) și lăsați-o să absoarbă timp de 10 minute.

Ghimbirul stăpânește foamea de provizii

Dacă includeți ghimbirul la micul dejun, senzația de plinătate durează mult mai mult - gustările suplimentare sunt de prisos până la șase ore! Uleiurile esențiale, uleiurile de ghimbir, încălzesc corpul și cresc producția de sucuri digestive în salivă și stomac, astfel încât în cele din urmă mai multe calorii și mai multe grăsimi sunt arse și acționează ca un reductor natural al foamei.

Lăsați mașina de cafea în pace și preparați o oală cu ceai de ghimbir, după prânz. Ghimbirul se potrivește, de asemenea, cu mâncărurile asiatice, precum și cu tocănițe copioase și produse de patiserie dulci.

Sfat din interiorul dietelor de chimen din Orient

Decolati exact unde tapiteria este cel mai enervant? Cercetătorii de la universitatea de medicină din Teheran au descoperit cum să facă acest lucru. Femeile supraponderale care au consumat 3g de chimen în fiecare zi au pierdut de trei ori mai multă grăsime corporală și circumferință abdominală decât un grup de control fără condiment.

Chimenul este delicios cu iaurt. Amestecați 150 g de iaurt natural (3,5%) cu 3g de chimen în fiecare zi - este gata o gustare de dimineață sau după-amiază cu o putere de slăbire enormă.

Muștarul întărește metabolismul

O linguriță este suficientă! Cercetatorii englezi au masurat: daca subiectii testati consuma aceasta cantitate, rata metabolica creste cu uimitor 25 la suta dupa 30 de minute. Efectul durează câteva ore și ajută la compensarea mai rapidă a păcatelor dulci. Probabil se datorează uleiului de muștar alil, care este, de asemenea, responsabil pentru gustul tipic.

Păstrați untul de îngrășare sau maioneza și înlocuiți în mod constant grăsimea întinsă cu semințe de muștar maro sau galben. Doza atentă, muștarul are și un gust bun ca o baie cu cartofi prăjiți sau chipsuri.

Concluzie: Pur și simplu rămâneți sănătos cu mirodenii

Condimentele nu sunt singurul glonț magic pentru pierderea în greutate. Doar exercițiile fizice și o dietă sănătoasă și o atitudine corespunzătoare pozitivă pot pierde kilogramele. Cu toate acestea, condimentele pot susține și accelera în mod semnificativ acest proces. Așadar, merită să folosiți o mare varietate de condimente în planul dvs. de slăbire. Pentru că nimeni nu a spus că nu ar trebui să aibă un gust bun în timpul unei cure de slăbire și a programului de slăbire.