Aplicații sportive la domiciliu și soluții pentru a vă menține în formă - L Express
În așteptarea redeschiderii sălilor de sport, cum să rămâi în formă și să faci sport acasă? Cele mai bune aplicații gratuite, cardio online, abs, box, cursuri de yoga sau de bază, aparate de greutate, accesorii, sfaturi. Prezentare generală a soluțiilor pentru a-ți continua activitatea sportivă și a-ți construi mușchiul acasă, în dormitor sau în sufragerie.
Cum să rămâi în formă, chiar și acasă
- (c) Getty Images/PhotoAlto
După efort, recuperarea
Pentru a evita leziunile și pentru a progresa mai repede după un antrenament, este esențial să vă luați timp pentru a vă recupera.
Nu uităm de încălzire
Indispensabil pentru buna desfășurare a unei sesiuni sportive, acest pas cheie trebuie să respecte câteva reguli simple. Consultanță de specialitate.
Sport online: rămânem motivați
Fitness, Hiit, dans, yoga. se dezvoltă noi practici sportive digitale. Iată cum să țineți pasul și să continuați să lăsați aburi prin ecranele interpuse fără a pierde consistența.
Avantajele învelișului și cum să procedăm
În ceea ce privește construirea musculară, exercițiile de bază sunt foarte eficiente, în special pentru abdomene. Dar tot trebuie să știi cum să o faci corect. Sfaturi de la Dave Zougouri-Dalleba, antrenor sportiv.
5 sfaturi pentru o sesiune cardio eficientă „acasă”
Să faci mișcare și să arzi cât mai multe calorii, în timp ce stai acasă, nimic mai bun decât o ședință cardio bună. Încă trebuie să știi cum să o faci corect. Christophe Ruelle, antrenor sportiv, ne oferă regulile de bază ale unei sesiuni cardio eficiente.
Respirați: o detoxifiere a corpului și a minții
Lecții de respirație conștientă, meditație sau sofrologie, nu ne-am gândit niciodată atât de mult la plămânii noștri. Ceea ce americanii numesc „respirație” poate oferi o bună stare de bine fizică, morală și emoțională.
Stretching: de ce să începeți și cum să faceți acest lucru ?
O disciplină a așa-numitei familii de gimnastică „moale”, întinderea este un mic miracol pentru corpul uman. Sandrine Arcizet, antrenor și gazdă a programului Gym Direct, ne spune tot ce trebuie să știți despre această practică, care este la fel de bună pentru corp, precum și pentru minte.
LA.SALLE.DE.SPORT împreună cu Reebok își lansează platforma de coaching online
Pentru a-l încuraja pe el și clienții săi și pentru a-i permite să-și mențină obiceiurile sportive, foarte apreciatul SALLE.DE.SPORT împreună cu Reebok tocmai a lansat platforma dedicată antrenorului online. Nu lăsăm nimic !
[Îngrădire] Marca sportivă AZ/AR sprijină victimele violenței domestice
Din punct de vedere al sănătății, respectarea închisorii este esențială. Dar pentru femeile victime ale violenței domestice, aceasta reprezintă un anumit pericol. Pentru a le sprijini, AZ/AR a decis să doneze o parte din veniturile sale către Federația Națională a Centrelor de Informare privind Drepturile Femeilor și Familiei.
Sport online: unde găsiți lecții pentru părinți ȘI copii ?
Pentru a permite familiilor să lucreze împreună, acasă, multe site-uri și aplicații mobile oferă acum cursuri de sport pentru părinți/copii pe care să le urmeze online și, uneori, chiar în direct.