Aplicații Yoga 3 pentru a începe

Accesibil tuturor, yoga este una dintre cele mai eficiente discipline pentru relaxare, întărire și decomprimare. Dacă doriți să începeți cu această practică, iată 3 aplicații mobile ideale pentru a vă ghida.

pentru

5 minute de yoga

Aplicația de 5 minute de yoga a fost special concepută pentru a se adresa femeilor noi la subiect și/sau în grabă. Oferă micro-sesiuni formate din exerciții ușor și rapid de urmat, care nu durează mai mult de 5 minute (așa cum sugerează și numele). Prin urmare, sunt antrenamente foarte simple pentru a se integra într-un program zilnic aglomerat, fie dimineața când te trezești, la birou în timpul pauzei de prânz, fie seara înainte de culcare.

În programul fiecărei sesiuni, veți găsi o selecție de posturi de yoga accesibile tuturor. Și pentru a vă ușura munca și mai ușor, acestea sunt explicate cu imagini și instrucțiuni detaliate. Suficient pentru a obține rezultatele dorite, evitând în același timp riscul unor mișcări false sau chiar mai rău, leziuni.

Disponibil pe Android și App Store.

Preț: descărcare gratuită și 10,99 € pentru versiunea completă.

Yoga zilnică

Yoga zilnică este probabil cea mai populară aplicație de specialitate din lume. Potrivit pentru toate nivelurile, rămâne foarte interesant pentru începători, deoarece pune totul la dispoziție pentru a garanta o urmărire personalizată, eficientă și sigură. Oferă instruire cu durata de la 5 la 70 de minute, toate fiind concepute de profesori autorizați, dar adaptate și nevoilor și dorințelor specifice fiecărui individ.