Aplicațiile Sleep Sleep Better sunt o mare înșelătorie
Văzut de Ines Clivio - 11 iunie 2019 la 10:33
Cu aplicațiile sale de analiză a somnului de 30 de euro, industria wellness ne comodifică nopțile și ne face mai insomni decât eram fără.
Timp de citire: 3 min - Văzut pe The Guardian
Negustorii de nisip nu au fost niciodată la fel de negustori ca astăzi. Dormi prost? Banda organizată din Silicon Valley, care pledează prin toate mijloacele pentru auto-îmbunătățire (și dacă aveți mijloacele), s-au gândit la voi! Pentru tine și pentru toți oamenii care se stresează, se îngrijorează, se aruncă și se întorc în pat (din ce în ce mai mult). Ce tehnologie! Telefonul nostru ne spune în ce fază de somn ne aflăm și la ce oră trebuie să ne culcăm și să ne trezim pentru a fi și mai eficienți a doua zi. Minunat. Ceva pentru a găsi cu ușurință somnul, cu unele date și/sau euro, în funcție de calitatea aplicației. Te îndoiești de eficacitatea lor? Fii sigur: funcționează atât de bine încât transformă somnul într-o obsesie, încât noi devenim așa. insomnic. Ar trebui să râdem despre asta?
Controlează ciudatele
Principiul aplicațiilor de urmărire a somnului este simplu. Oferim date (o mulțime de date), iar aplicația face restul: determină cât timp ați dormit, calitatea somnului în funcție de mișcările pe timp de noapte, dacă aveți un deficit comparativ cu ritmul normal. Toate acestea cu o mulțime de grafice, procente, care vă disecă somnul bun ca prețul pieței Wall Street. Punctul culminant al emisiunii, telefonul vă spune când trebuie să vă culcați și când trebuie să vă treziți, altfel veți fi vinovați prin notificări push, până când veți asculta. Pare un episod din Black Mirror, dar este a priori ceea ce permite celor mai insomni dintre noi să-și regleze mai bine somnul.
Calibrarea somnului nostru este atât de precisă încât devine nevrotică: indivizii sunt condiționați de aplicarea lor, nu se mai întreabă dacă au avut o noapte bună și se bazează doar pe aplicație. Dacă dă un verdict negativ: somn sărac, deci obosit toată ziua. Acesta este efectul nocebo, opusul placebo. O patologie din ce în ce mai răspândită în rândul adepților acestor urmăritori ai somnului, până la punctul în care neurologii americani i-au dat un nume: ortosomnia. Într-un studiu publicat în 2017, neurologul Kelly Baron relatează cazul pacienților care „au inventat” tulburări de somn după instalarea unei aplicații de monitorizare a somnului. „Se pare că laptopul este cauza insomniei pe care mulți nu o aveau înainte”.