APOTEKE LA VIENA; Echilibrarea nutriției pentru rinichii sănătoși
Echilibrarea nutriției pentru rinichii sănătoși
În articolul de blog de săptămâna trecută v-am spus multe despre rinichi și despre cum puteți întări acest organ foarte important. De asemenea, v-am prezentat tija de aur și efectul său întăritor asupra rinichilor. Dacă nu ați citit încă articolul, puteți face acest lucru aici.
Astăzi vreau să vă împărtășesc mai multe sfaturi pentru a vă echilibra și întări rinichii. În primul rând, vă voi prezenta alimente bazate pe medicina tradițională chineză (TCM) care echilibrează rinichii, îi întăresc și astfel vă readuc întregul organism în echilibru.
Dar mai întâi aș vrea să răspund la întrebarea care amestecuri de ceai sunt deosebit de favorabile și vindecătoare pentru rinichi. Ceai Solubritat, o cupă gata Amestec de ceai, pe care îl puteți obține în fiecare farmacie austriacă, conține bijuterie de aur și mesteacăn. Alte amestecuri de ceai pe care le puteți pune împreună în farmacie sunt Urzică, coadă de cal și restaurator. Vă rugăm să întrebați în farmacie despre acest lucru!
În general, alimentele care par deshidratate favorizează funcția rinichilor. sparanghel (Ce noroc că este sezonul sparanghelului!), legume verzi (Consultați articolul de pe blog despre smoothie-uri verzi!), Ierburi precum pătrunjelul și crescutul, dar și țelina, orezul cu cereale integrale și ceapa au acest mod de acțiune dorit. Poți să integrezi din ce în ce mai mult aceste alimente în dieta ta în viitorul apropiat și să vezi dacă observi o diferență!
Dar acum aș vrea să merg la recomandările mele alimentare după Medicină tradițională chineză (TCM) vino. În TCM se face distincția între simptomele care caracterizează un yin de rinichi slab și simptomele care caracterizează un yang de rinichi slab. Dacă Qi-ul dvs. pentru rinichi nu este echilibrat și fie rinichi Yang, fie rinichi Yin este deficitar sau chiar ambii sunt deficienți, vă veți simți inconfortabil și dezechilibrat. Cu câteva alimente pe care le poți integra cu ușurință în viața ta de zi cu zi, Qi-ul tău pentru rinichi poate fi echilibrat din nou.
Simptomele deficitului de rinichi Yin:
>> Bufeuri, picioare fierbinți
>> piele uscată și mucoase
Alimente pentru întărirea yinului renal conform TCM:
Alge, fasole, fasole verde, mure, zmeură, afine, coacăze, lapte de cocos și carne, tofu, sos de soia, semințe de floarea soarelui, linte, ulei de măsline, ciuperci și stafide
Simptomele deficitului de Yang renal:
>> Probleme cu fertilitatea
>> Dureri de spate care se îmbunătățesc odată cu mișcarea
>> Nevoia crescută de a urina noaptea
Alimente pentru întărirea yangului renal conform TCM:
Rădăcină de ghimbir, praz, quinoa, nuci și orez sălbatic
Alimente care întăresc ambele:
Ovăz, castane și semințe de dovleac
Te-ai recunoscut cu vreunul dintre simptomele de mai sus? Poate că este timpul să aduceți mai mult echilibru în viața dvs. cu o dietă sănătoasă care întărește rinichii, echilibrează! Cel mai bine este să te simți mereu atent în corpul tău și să fii atent la ceea ce are nevoie corpul tău. De cele mai multe ori, corpul tău îți va spune ce alimente sunt bune și importante pentru ea oricum. Așadar, fii atent cu tine însuți și ascultă-ți corpul!
Dacă aveți întrebări sau aveți nevoie de mai multe informații, vă rugăm să întrebați farmacia sau un medic TCM!
Distribuiți postarea „Dieta de echilibrare pentru rinichi sănătoși”