Aprecierea fericirii
De Jacques Lafleur, psiholog
Publicat în Muncă și sănătate, vol. 25 nr. 4, decembrie 2009, revizuit în februarie 2017
Interesul pentru fericirea individuală este relativ recent. Este suficient să ne întoarcem cu patru sau cinci generații în urmă pentru a găsi o majoritate de strămoși al căror scop principal era să trăiască pe Pământ o viață care să-i ofere fericire mai târziu, în cer. Abia la mijlocul secolului al XX-lea fericirea a devenit o țintă legitimă și de invidiat în viața personală. După ce a fost aproape exclusiv interesată de numeroasele fațete ale suferinței interioare și de modalitățile de schimbare a gândurilor și comportamentelor, psihologia s-a interesat recent de fericire. Ea încearcă să-și dea seama ce este și să afle cât de fericiți diferă oamenii de cei care sunt mai puțin.
Cine sunt cei mai fericiți oameni?
La fel ca majoritatea stărilor interioare, fericirea este slab definită. Mai mult, din moment ce toți avem o noțiune intuitivă despre ceea ce înseamnă a fi fericiți, cercetătorii au ales calea întrebării subiecților din studiu întrebându-i cât de fericiți s-au simțit (aproximativ o scară de la unu la zece, de exemplu). Au presupus că răspunsurile oamenilor care spun că sunt fericiți, cei dragi spun fericiți și care par fericiți ne pot spune probabil câteva fapte de bază despre ceea ce îi diferențiază de ceilalți oameni care sunt mai puțin fericiți sau care spun că sunt nefericiți. În loc să încerce să definească fericirea, ei au ales, prin urmare, să încerce să identifice anumite caracteristici care disting oamenii fericiți de cei care sunt mai puțin. Abordarea sa dovedit a fi de succes.
Analiza rezultatelor a făcut posibilă stabilirea primatului elementelor interioare asupra condițiilor mai exterioare individului. Între 85 și 90% din importanța factorilor care contribuie la o fericire mai mare depind într-un fel de a te vedea și de a te angaja în viață; celelalte 10-15% sunt legate de caracteristici precum vârsta, sexul, situația financiară, nivelul de educație, sănătatea, statutul de lucrător, șomer sau pensionar, cel al unei persoane singure sau al unei persoane care trăiește în cuplu sau cu familia. Aceste atribute sau situații au deci o influență relativă asupra fericirii trăite de un individ, dacă o comparăm cu cea a altor dimensiuni mai interioare.
Cu toate acestea, atunci când se combină mai multe condiții externe nefavorabile, influența lor crește: se confirmă faptul că există puțini oameni izolați, bolnavi și foarte săraci care spun că sunt mai fericiți decât o persoană obișnuită. Un context de viață extrem, cum ar fi un timp de război sau o viață sub o copleșitoare conducere militară, va reduce, de asemenea, semnificativ probabilitatea de fericire.
Influența factorilor externi este, prin urmare, foarte ponderată de caracteristicile pe care studiile le-au demonstrat că sunt predominante. Astfel, găsim mai mulți oameni fericiți în rândul persoanelor care trăiesc într-un cuplu decât în rândul persoanelor singure, în rândul lucrătorilor decât în rândul șomerilor; Dar nu atât relația sau meseria fac diferența, ci modul în care acești oameni experimentează și se angajează în aceste situații. Trăind cu o pierdere sau pierderea locului de muncă, modul lor de a vedea și de a-și trăi viața i-ar readuce după ceva timp la un nivel de fericire peste medie. Deși nivelul de fericire al oamenilor mai fericiți este influențat pe termen scurt de evenimentele care îi afectează, s-a demonstrat astfel că este foarte stabil în timp.
Ceea ce diferențiază oamenii mai fericiți de ceilalți este că ei simt că viața lor are sens (1). Acest sentiment se bazează în principal pe cei patru factori de bună stimă de sine, prezența proiectelor, succesul în aceste proiecte și faptul de a vă conduce viața cu referire la valori. O persoană care are considerație pentru sine și care se comportă cu bunătate, care se angajează în diverse proiecte în care obține succes în timp ce își conduce viața în conformitate cu un set de valori - ceea ce implică respectul față de ceilalți - pune, așadar, toate cotele pe partea în ceea ce privește fericirea. Este un pariu sigur că o bună stimă de sine duce la alegerea proiectelor pe baza intereselor și abilităților lor, ceea ce crește șansele de succes. O persoană cu o bună stimă de sine ar pune capăt rapid relațiilor nesănătoase.