Aprilie; s-break 10; pași spre bucuria de a trăi
Adăugați la favorite iStock/gpointstudio
A te despărți nu înseamnă a te juca. Mă doare, te face să plângi și îți face să îți dorești să dormi pe viață. Acestea fiind spuse, despărțirea seamănă un pic cu pușca, cu pătrate pe care trebuie să le oprim cu toții, chiar dacă asta înseamnă să ne saltăm rândul până când înțelegem.
Mânie, euforie, blues: partea bună este că prietenele au fost toate acolo. Cea mai bună parte este că vom descifra toate acestea și vom avansa cu viteză maximă până la cutia libertății datorită sfaturilor lui Ahlam Fennou, psihoterapeut.
Sentimentele de după despărțire, între speranță și furie
- Pasul refuzului: „Se va întoarce. "
" nu te mai iubesc, Te părăsesc. Sentința lui poate fi clară (subiect-insultă-consecință), dar alunecă peste tine ca o găleată de apă pe o pânză de ulei. Este obosit, suprasolicitat, se sperie, îi va trece. Totul va fi în ordine.
Totuși, a plecat cu trei genți de călătorie și a trântit ușa. Ei bine, și-a lăsat periuța de dinți (cea veche) și o carte (pe care a terminat-o de citit), asta e un semn bun, nu-i așa? Nu.
„Nu te mai iubesc, te părăsesc. „Propoziția ei poate fi clară, dar alunecă peste tine ca o găleată de apă pe o pânză de ulei.
Oricum ar fi, nu are cum să te părăsească. Îi interpretezi fiecare gest, fiecare cuvânt într-un mod care te convinge că va reveni. „Crezi că a treia virgulă la sfârșitul e-mailului său înseamnă că este gata să vorbească? "
O aștepți, o crezi, despărțirea este ca niște accidente, se întâmplă doar altora. Riscul: continuarea spălării hainelor ani de zile după plecare și având o inimă care sare de fiecare dată când sună ușa sau telefonul: ce se întâmplă dacă el era el ?
>> Opinia psihiatrului
Abandonul este cea mai mare dintre rănile umane. Despărțirea te aduce înapoi la toate situațiile de abandon din trecut, prima fiind nașterea. Din acest motiv este intolerabil. Creierul filtrează informațiile, mesajul nu trece, deoarece subconștientul nu este pregătit să experimenteze un astfel de șoc.
Realitatea ajunge de obicei să câștige stăpânirea pentru că vedem mai mult sau mai puțin repede decalajul dintre ceea ce trăim și ceea ce am vrea să ne credem.
- Pasul furiei: „Ești doar un tâmpit murdar, sărac prost. "
Asta este ! Realitatea a venit la tine sub forma unei palme mari. Uch. Dar cum îndrăznește să te insulte în acest moment ?
Treci peste plâns în formă și treci direct în modul de criză nervoasă. El nu are dreptul să vă facă asta. Este un scandal. Deodată ai un singur scop: să-l rănești.
Pentru a seduce sau a sparge un om, o singură țintă: sub centură. Îi dai un disprețuitor: „Oricum ar fi, nu m-ai făcut niciodată cum!” Sau îi ataci extinderea penisului: îi zgârii mașina. Nu dar.
Nervii tăi sunt pe margine, totul este o scuză pentru a sparge sau a striga. Dacă te-ai asculta pe tine însuți, ai ura cu ușurință pe toți bărbații până la o notificare nouă.
Ai un singur scop: să-l rănești.
>> Opinia psihiatrului
Nu mai suntem copilul rege care își conduce lumea cu strigătele sale. Această pierdere a controlului ne pune într-o astfel de stare de furie.
La fel ca copilul care își sparge jucăria după ce a țipat, nu poți să-l deții pe celălalt sau să îl descurci, așa că vrei să-l dărâme.
Furia este benefică la început, deoarece vă permite să eliberați frustrarea șiexprimă-ți emoțiile. Pe de altă parte, trebuie reglat prin conștientizarea originii sale. Luați în considerare utilizarea timpului după o explozie pentru a vă întreba ce doriți cu adevărat.
- Etapa hărțuirii: „Este lumină în casa lui. "
Bine, a plecat, de data asta sigur. Nu pare să aibă nici cea mai mică dorință de a-și îndrepta nasul, chiar dacă doar să se certe. Nu este un semn de viață pentru zile, chiar săptămâni.
Nu poate să te uite. Nu are voie să trăiască "fericit până la urmă" de partea lui, nu este deloc cum se termină normal.
Deci îl suni de douăzeci de ori pe oră. El nu răspunde? Nu contează, îi saturați robotul telefonic cu mesaje nesfârșite. Le ignoră? Te ghemuiți pe aterizarea lui. Se culcă cu un prieten? Îl urmărești chiar de la muncă. Sunteți acolo cu orice preț, indiferent de consecințe.
>> Opinia psihiatrului
Nu putem admite că celălalt ne scapă. Așa că ne-am pus toată energia pentru a o recupera.
Deoarece nu poți deține pe nimeni, rezultatul acestei persistențe poate fi dăunător doar pentru celălalt și pentru tine. Trebuie să ne confruntăm cu faptul că el are dreptul să aibă viața în afara noastră, libertatea este o valoare fundamentală; nerespectându-l, ne pierdem propria demnitate.
Etapele post-ruptură: tranziția
- Pasul negării: „Tipul ăsta oricum a supt. "
Nu te mai vrea? Cu atât mai bine, nici nu ți-ai dorit mult timp. Nu era liniștitor, era îndepărtat, nu-i păsa suficient, furios. A avut toate defectele din lume. Te întrebi cum ai fi putut dura atât de mult.
Nu l-ai mai dorit, al acestui om dăunător și ridicol. Da, perfect, ridicol: purta șosete albe uneori, habar n-avem. La urma urmei este bine, pentru că nu știai cum să-i spui fără să-l rănești, săracule. E foarte bine așa. Lasă-l să plece și departe, pentru că, cu siguranță, nu-l mai dorești, nu mai vrei să-l suporți.