Aproximativ 200g de suprafață nutrițională cu fulgi de ovăz - pagina 4
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de MarionS »08 Sep 2011 22:45
Nici 300 g nu sunt nimic pentru mine. Până acum am mâncat doar 200 g dintr-o singură lovitură, dar sunt sigur că nici 300 g nu vor îngrași nici varza.
Apropo, tocmai am mâncat 125 g cu 350 ml lapte. Ar putea avea cu ușurință o farfurie.
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de Jr_Muscle_Machine »08 Sep 2011 23:38
Nici 300 g nu sunt nimic pentru mine. Până acum am mâncat doar 200 g dintr-o singură lovitură, dar sunt sigur că nici 300 g nu vor îngrași nici varza.
Apropo, tocmai am mâncat 125 g cu 350 ml lapte. Ar putea avea cu ușurință o farfurie.
45 ° Celsius pe banca înclinată? S-ar putea să se încălzească.
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de MarionS »08 septembrie 2011 23:45
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de BB.Adept »09 Sep 2011 15:16
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de JoannaJ »11 Sep 2011 10:38
Da la praf.
Iau fulgi Kölln, se dizolvă mult mai bine.
Care este diferența dintre granulat și delicat? Va fi la fel cu ambele?
Fulgi de ovăz copioși sunt presați din cerealele întregi, făină de ovăz fragedă din ovăz zdrobit. Ambele sunt valoroase. Fulgii instant se fac din fulgi de ovăz și conțin mai puține fibre.
„Este nevoie de gene bune pentru a fi un campion, dar fiecare bărbat, fiecare femeie. oricât de „rău” ar fi genetica ta - poate îmbunătăți corpul 100%. ” (Joe Weider)
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de JoannaJ »11 septembrie 2011 10:59
Torben89 a scris: De ce folosești atât de multă fulgi de ovăz când poți să te întorci și pe alte surse bune (orez din Marea Britanie, tăiței din Marea Britanie)?
Atunci nu mai ai bani pentru cei 0,40 € pe zi sau de ce?
Ovăzul conține fibre dietetice solubile în apă, care reduc colesterolul LDL cu până la 23%. Niciun alt cereale nu poate face asta. Ovăzul conține, de asemenea, fitohormoni, protejează intestinele prin proporția mare de mucilagii și sunt, de asemenea, ușor de digerat ca produs integral din cereale. Unele persoane cu alergie la gluten pot tolera ovăzul, chiar dacă conțin și gluten. Glucidele din ovăz sunt absorbite mult mai încet decât din tăiței VK sau orez, astfel încât nivelul zahărului din sânge rămâne constant la un nivel scăzut.
„Este nevoie de gene bune pentru a fi un campion, dar fiecare bărbat, fiecare femeie. indiferent cât de „rău” este genetica ta - poate îmbunătăți corpul 100%. ” (Joe Weider)
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de JoannaJ »11 septembrie 2011 11:16
ManuelMMM a scris: Ce fel de curaj ai?
Cu toate acestea, câteva flatulențe nu sunt o problemă gravă și sunt destul de normale. Zilele în care aproape că te gazezi și pe ceilalți fac parte pur și simplu din ea
Manuel, intestinele femeilor ? Mai știi ceva despre asta?
„Este nevoie de gene bune pentru a fi un campion, dar fiecare bărbat, fiecare femeie. oricât de „rău” ar fi genetica ta - poate îmbunătăți corpul 100%. ” (Joe Weider)
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de * Manuel * »11 septembrie 2011 17:00
Îmi pun mereu stafide, semințe de in, pudră de cacao și așchii de cocos . asta e delicios! Prin urmare, 200g nu reprezintă o problemă, deci depinde de preparat.
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de Mark1308 »19 Sep 2011 14:11
De asemenea, gândiți-vă că preparatul este cel care cauzează probleme sau nici unul.
Cred că fulgii de ovăz mâncați așa (pur) pot duce la probleme intestinale.
Dacă le faceți în apă în micro, acestea ar trebui să fie digerate mai bine.
Sau ai alte experiențe?
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de Jr_Muscle_Machine »19 septembrie 2011 15:25
45 ° Celsius pe banca înclinată? S-ar putea să se încălzească.
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de epic304 »19 septembrie 2011 15:37
Rar mănânc făină de ovăz crudă.
Turn mereu apă fierbinte peste ele.
Am probleme digestive de la tăiței VK și orez.
Făină de ovăz cu apă fierbinte nu este absolut nicio problemă.
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de SiAp »23 septembrie 2011 00:36
ce întrebare fără sens.
similar cu „a avut o experiență cu paste de 300gr”.
Dacă ați fi scris acum 2 kg, atunci aș fi putut să vă înțeleg motivarea într-o oarecare măsură, dar 200gr este un produs sănătos, absolut normal .
cum îți vine ideea de a crea un fir despre un astfel de subiect?
în zilele de mâncare mănânc uneori 500gr și mai mult, pentru că atunci când sunt pregătiți corespunzător (cu zer, aromă regală, nuci, fructe) au un gust mai bun decât majoritatea dulciurilor .
efecte secundare? intrare -> ieșire. asta e .
Re: Aproximativ 200g de fulgi de ovăz
de cranker.shit »30 septembrie 2011 16:04
Nu uitat a scris: Ei bine, încep să cred că fulgi de ovăz nu sunt potrivite pentru a fi consumate tot timpul. Mult timp am mâncat 100g de fulgi de ovăz de cinci până la 6 ori pe zi. Le-am amestecat și le-am spălat cu apă. Dar cumva, nu știu dacă este pentru că nu pot fi digerate rapid sau bine, dar m-am simțit întotdeauna total plin de ect. Din moment ce am trecut la orez și am pus fulgi de ovăz în shake doar după antrenament, pot mânca mult mai mult acolo unde am mâncat fulgi de ovăz doar ca KH.
200g fulgi de ovăz pe zi sunt foarte puțini, ceea ce nu ar trebui să fie o problemă, dar nu exagerați altfel, nu veți putea mânca la fel de mult pentru că vă simțiți plin tot timpul.
A nu tolera asta cu tine ar putea veni și din căderea în jos. Există persoane care nu o tolerează atât de bine, unele intestine vor să fie „pregătite” pentru mâncare sau aportul de alimente ar trebui să aibă loc încet.
Mănânc întotdeauna 150-200g la micul dejun dimineața, în funcție de cât de foame îmi este.
Le pregătesc așa:
Se amestecă cacao negru cu miere și puțină smântână, umpleți vasul cu lapte - și apoi completați cu apă de colonie.
Are un gust grozav, când mi-e frig dimineața, îl folosesc doar pentru a încălzi laptele, are și un gust grozav!