Aproximativ câte calorii ar trebui să mănânce o fată de 13 ani (sănătate și medicamente,

Am 161 cm înălțime și 48 kg. De 2,5 săptămâni mănânc mai puține calorii pe zi. Aproximativ. 500. Înainte de asta, aveam 53 de kilograme

11 răspunsuri

Opriți imediat această dietă absurdă și inutilă - aveți o greutate normală sănătoasă, dar vă puneți în pericol sănătatea!

Ești în pubertate, corpul tău crește, se dezvoltă și se schimbă și are nevoie de multă energie și de o mare varietate de substanțe nutritive pentru asta - ceea ce nu este nici măcar garantat de la distanță cu 500kcal.

Copiii/adolescenții au chiar nevoie de mai multă energie decât un adult de aceeași dimensiune.
Dietele pun în pericol sănătatea (și pe termen lung!) Și ar trebui să fie în consecință numai dacă sunt induse din punct de vedere medical (NU este cazul dumneavoastră) și mai ales sub supraveghere medicală. Supraveghere
Ați pierdut aproape 10% din greutatea corporală în 2,5 săptămâni! Este extrem de nesănătos.

Se întâmplă multe în pubertate - uneori corpul se schimbă după cum doriți, uneori complet diferit (chiar și ca femeie adultă nu sunteți întotdeauna mulțumit 😉). Schimbarea la o femeie (sâni, menstruație) și fluctuațiile hormonale pot fi, de asemenea, stresante uneori. învățarea de a face față face parte din creștere.

Scrii că vrei un sân mai mic. există sutienul potrivit pentru orice 😊

Mergeți la un magazin specializat și primiți sfaturi - cea mai bună dată cu mama dvs. (nu are nimic de-a face cu a fi necurățat).
Cumpărați un sutien sport care se potrivește bine, unul de culoare deschisă (de preferință de culoare a pielii, nu-l puteți vedea) și un sutien de culoare închisă - sutienele foarte simple sunt cele mai bune pentru că sunt cele mai puțin vizibile.

Asigurați-vă că vorbiți cu un adult despre temerile și sentimentele voastre. cu mama ta, mătușa, bunica, profesorul de încredere, asistentul social școlar etc. - a vorbi despre asta ajută și există adesea soluții diferite.