Aqua Cycling eficient împotriva celulitei ELLE
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă doriți să scăpați o dată pentru totdeauna de celulita, ar trebui să încercați Aqua Cycling: Sportul declară război urechilor urâte și vă antrenează întregul corp în acest proces.
Ciclism Aqua: tendința sportivă
În ciclismul acvatic, vă așezați în apă până la talie pe un ergometru de bicicletă special adaptat. Sub îndrumarea unui antrenor instruit, vă antrenați întregul corp în timpul antrenamentului. Pedalarea este intensificată de rezistența la apă. Exerciții suplimentare antrenează trunchiul și brațele.
Ciclismul cu apă ajută împotriva celulitei
În comparație cu aqua fitness clasic, combinația de antrenament cardiovascular pe ergometrul bicicletei are câteva alte avantaje: la pedalare, apa are un efect de masaj, care stimulează circulația sângelui și strânge coapsele și picioarele inferioare. Țesutul conjunctiv este întărit și, prin urmare, este un ajutor eficient în lupta împotriva celulitei. În plus, presiunea apei scade ritmul cardiac, ceea ce stimulează arderea grăsimilor.
Ciclismul cu apă te ajută să slăbești
Similar cu joggingul cu apă, ciclismul cu apă este o metodă eficientă de slăbit: o oră de antrenament arde până la 800 de calorii. Puteți vedea rezultatele rapid după antrenament de două până la trei ori pe săptămână - mai mult de o oră de jogging ușor. În plus: Nivelul ridicat de impermeabilitate asigură stresul ușor al corpului.
Multe băi și cluburi de fitness oferă cursuri de ciclism acvatic. O oră costă de obicei în jur de 10 euro. Începem!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Așa arată tendința sportului de ciclism acvatic:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Cele mai recente videoclipuri de pe ELLE.de
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile