Pierderea în greutate în forum Discuție privind pierderea în greutate; 10 din 2 dieta

Am vrut să vă întreb cine a mai încercat 10 din 2 sau care s-a ocupat de asta.
Parerea ta este ceruta

privind


Ce este „10 în 2”?
„10 in2” a fost adus la viață de artistul și medicul cabaret Bernhard Ludwig. (și dacă mergeți la „instrucțiuni privind nemulțumirea sexuală”, veți obține o întâlnire WW mai degrabă decât un cabaret pur: - /)

Numele "10 în 2 ?" provine din faptul că într-o zi se mănâncă normal, iar cealaltă ar trebui să postească. "1" reprezintă ziua în care cineva are voie să mănânce, "0" pentru ziua de post și din moment ce aceasta Dieta se numește „10 în 2” pentru scurt timp într-o perioadă de două zile. Postul nu înseamnă că nu ai voie să mănânci nimic. În ziua „0” nu mănânci alimente solide. Deci, nici cartofi, nici orez, fără garnituri și fără carne, nu este neapărat benefic să nu mănânci nimic.
Ceea ce poți mânca este supe clare. Poate fi bulionuri pure, dar sunt permise și supe de legume de casă, desigur fără a adăuga smântână sau alți aditivi. În ziua "1 ? mănânci normal, bineînțeles că nu ar trebui să te grăbești în nimic comestibil, ci mai degrabă să te bucuri de mâncare cu grijă și sănătate. O bucată de ciocolată este permisă, de asemenea, din când în când.

Ar fi benefic să faci sport pentru a face efectul mai eficient și pentru a-ți menține corpul și mai sănătos. Mulți care respectă dieta ? 10 în 2 ? am incercat, jur pe yoga si pilates in zilele "0" pentru ca antreneaza corpul si mintea, momentele in care nu mananci ? completează și elimină plictiseala, care încurajează adesea să mănânci.
Sexul este, de asemenea, posibil.

Dieta „10 în 2” ocolește efectul JOJO, deoarece nu mănânci nimic sau doar supe în zilele „0”, dar nu declanșezi o urgență în organism.

În plus față de avantajul biologic, există un altul pentru tine și rezistența ta: atunci când începi o dietă, se gândește deja dimineața că a doua zi va fi epuizantă și inconfortabilă pentru că trebuie să mergi fără multe bunătăți pentru o lungă perioadă de timp.

Cu „10 în 2” știi deja în ziua „0” că nu trebuie să te duci fără tot și poți mânca din nou normal a doua zi.