Aqua Fitness - SSB - Stadtsportbund Brandenburg an der Havel
Pregătirea activă a nașterii
Aqua fitness este oferit în special femeilor însărcinate care doresc să se pregătească activ pentru naștere. Rezistența ușoară a apei calde de 32 ° C antrenează ușor mușchii și țesuturile, astfel încât simptomele legate de sarcină să fie reduse sau chiar prevenite.
Potriviți-vă prin sarcină
Bucurați-vă de dumneavoastră și de copilul nenăscut - doar scufundați-vă și simțiți-vă bine! Pe lângă faptul că ne amuzăm mult, ne concentrăm mai ales asupra unui lucru: sănătatea ta!
- Creșterea performanței în timpul sarcinii și astfel favorizează procesul nașterii
- Promovează circulația sângelui și îmbunătățește aportul de oxigen către mamă și copil
- Promovarea fluxului de revenire venoasă, prevenind astfel varicele și tromboza
- Efectul de masaj al apei reduce retenția de apă din membre și stimulează activitatea rinichilor
- Îmbunătățirea posturii prin exerciții de echilibru
- Ameliorarea articulațiilor, ligamentelor, coloanei vertebrale și tendoanelor
- Din cauza flotabilității, corpul „pierde” în greutate, iar durerile de spate pot fi ameliorate
- Exercițiile vizate pentru partea inferioară a corpului întăresc mușchii pelvisului
- Creșterea toleranței la efort în timpul nașterii
- Schimb de experiențe cu alte femei însărcinate