Aquabike, câte sesiuni să vezi efecte

Aquabike-ul este un sport complet și eficient care cunoaște o nebunie în creștere. Într-adevăr, este o activitate perfectă pentru persoanele care doresc să slăbească și dintr-un motiv foarte simplu .

Aquabike-ul se practică în medie pe o perioadă de 30 până la 45 de minute. Deoarece rezistența apei este mult mai mare decât cea a aerului, o persoană medie poate arde între 300 și 500 de calorii în acest timp. Aceasta înseamnă că cheltuielile cu energia sunt de 12 ori mai mari în timpul practicii aquabike-ul decât în ​​timpul unei simple plimbări cu bicicleta. În plus, în timp ce vă întăriți corpul datorită efortului fizic (în special stomacul, coapsele și fesele), beneficiați de toate beneficiile hidromasajului datorită presiunii apei.

câte

Dar ciclismul acvatic poate oferi și multe beneficii interne. Stimulează circulația sângelui și ajută la prevenirea retenției de apă, făcându-l sportul perfect pentru cei cu picioare grele.