Aquabike sau aquagym, care sunt diferențele Aqua

diferențele

LAÎncă din cele mai vechi timpuri, scufundarea în apă a fost privită ca o sursă de beneficii pentru organism. Începând cu anii 1970, au apărut diverse discipline de aerobic la piscină și succesul lor nu poate fi negat.

În mijlocul tuturor acestor discipline oferite, uneori vă puteți întreba care sunt avantajele uneia sau alteia. Vă ajutăm să faceți un bilanț al diferențelor dintre aquabike și aquagym.

Aquabike sau aquagym: diferite activități acvatice.

Aquabike sau aqua aerobic sunt practicate ambele într-o piscină, sunt deschise tuturor, chiar dacă nu puteți înota, dar aveți unele diferențe.

După cum sugerează și numele, aquabike-ul este practicat pe o bicicletă de exerciții scufundată în apă. Diferitele poziții pe care le poți avea pe bicicletă îți permit evident să lucrezi picioarele, dar și brațele, abdomenul etc.

Aquagym este o clasă de fitness care are loc în apă. Mișcările sunt legate, lucrând diferitele părți ale corpului, cu sau fără accesorii.

Lecțiile Aquagym sunt întotdeauna lecții de grup, cu un antrenor care arată seria de exerciții care trebuie efectuate: genuflexiuni, flexii, sărituri etc. Aceste sesiuni durează de obicei între 45 și 60 de minute.