Aquagym știe totul despre beneficiile sale

Sport care a devenit foarte popular în ultimul deceniu, se pare că aerobicul în apă a fost deja practicat în epoca romană.

aquagym

Astăzi, majoritatea piscinelor municipale oferă lecții de aquagym. Sunt multe forme de acvagimă diferite, moi sau tonice, care permit tuturor, indiferent de starea lor fizică, să practice această activitate acvatică.

Aquagym: efort minim pentru rezultate maxime !

Aquagym este o modalitate excelentă de a combina aspectul de relaxare/plăcere al piscinei și beneficiile unei activități sportive.

Odată cufundat în apă, corpul cântărește numai o treime din greutatea sa de pământ, care facilitează toate mișcările. Aquagym este, prin urmare, deosebit de potrivit pentru cei care nu sunt neapărat mari sportivi.

Cu toate acestea, comparativ cu aerul, apa creează mai multă rezistență, ceea ce forțează mușchii să lucreze mai mult. Diferența nu se simte, dar rezultatele sunt vizibile mai repede. Se spune că 30 de minute de aerobic în apă echivalează cu 1h30 de gimnastică terestră (600 de calorii cheltuite în ambele cazuri) !